A meditáció egy olyan technika, amit bárki elsajátíthat a megfelelő gyakorlással.
Tudtad, hogy életünk mindennapjaiban ösztönösen használjuk a meditációt?
Csak néhány példa: amikor kávé kortyolgatása közben bambulunk, belemerülünk a művészet, zene, tánc felemelő hangulatába, a szerelem rózsaszín ködjében is átélhetjük, vagy a természetben.
A meditáció tudatos gyakorlásához a ősi bölcsektől tanulhatunk, a tudás melynek birtokába jutunk megkönnyíti a saját tapasztalat szerzést.
Mi várható:
Megtanuljuk belülről figyelni a testünket elsajátítjuk a testtudatosságot, fejlesztjük koncentrációs képességet.
Szakrális hangokkal, a mantra ősi módszerével ismerkedünk, melyek a meditáció elmélyüléséhez vezetnek.
Meghatározzuk a meditációhoz vezető lépcsőfokokat, a Mesterek tanításai szerint. Mindent amit tanulunk átültetjük a gyakorlatba.
"Minden egyes emberi léleknek megvan a saját módszere arra, hogy hogyan meditáljon. Az, ahogy én meditálok, nem fog megfelelni neked. És a te módszered sem fog megfelelni nekem. Nagyon sok keresőnek azért nem termékeny a meditációja, mert nem úgy meditál, ahogyan az számára helyes lenne.
Sri Chinmoy"
Miért jó meditálni?
A meditáció pozitív hatással van a fizikai és finom testeinkre, az elménkre. Rövid idő alatt is érezhetjük a nyugodtságot, a test energikusabb állapotát.
Kevesebb lesz az alvásigény, ellenállóbbá válunk a stresszel szemben. Fejlődik a koncentráció, nő az intelligenciahányados. A magasabb energiaszint, jó közérzetet, örömteli állapotok megélését idézi elő. A meditáció állapotában minden optimalizálódik a testben, az öngyógyító folyamatok felerősödnek.
"Az alvás állapotát nem birtokoljuk, hanem elmerülünk benne. Hasonlóképpen a meditáció is magától jön. Az elme megnyugtatása és a csend birodalmába való belépés napi gyakorlást igényel." Swami Sivananda
A tanfolyam 5x2 órás, heti rendszerességgel találkozunk!
Április 15-22-29. május 6-13.
A tanfolyam díja: 35 ezer Ft, 15 ezer forint előleggel tudsz jelentkezni!
Az órákat fel tudom venni, ha hiányoznál egy alkalommal. Zoom letöltése szükséges!
Jelentkezés emailben:
bGVsZWtmYWtlZHZlcyB8IGdtYWlsICEgY29t
Telefonon: 0630-768-7997
Szeretettel várlak!
Gajatrí Szilassy Katica
Jógaoktató
coach, női kör vezető
önismereti tréner
