Az Aerial Yin jóga egy különleges utazás önmagadhoz, ahol a levegő könnyedsége és a yin jóga mélysége találkozik. A gyakorlás a földhöz közel, egy alacsonyra engedett hammock (jóga selyem) segítségével történik, amely biztonságosan megtámasztja a testet. Ez a lágy ölelés lehetővé teszi, hogy teljesen átadd magad a pihenésnek és a befelé figyelésnek.
A hagyományos yin jógához hasonlóan az ászanákat hosszabb ideig, 3-5 percig tartjuk ki, teret adva a testnek a mélyebb rétegekig ható nyújtásra és ellazulásra. A gyakorlás a passzív nyújtásokat helyezi előtérbe, a hangsúlyt a test alsó szakaszára – a csípőre, a medencére, az alsó háti szakaszra és a belső combizmokra – helyezve. Ezeken a területeken hajlamosak vagyunk a legtöbb feszültséget és érzelmi blokkot tárolni.
Az Aerial Yin gyakorlás gyengéden, mégis hatékonyan segíti a fascia láncok és a kötőszövetek megnyitását, hidratálását és gyógyulását. Ahogy a fizikai test feszültségei oldódnak, úgy szabadulnak fel az energetikai blokkok is, támogatva az elme, a test, az érzelmek és a szellem harmonikus összhangját.
A gyakorlatok egyedülálló, nyugtató és meditatív élményt nyújtanak. A hammock ringató mozgása és a pózokban való elmélyülés segít lecsendesíteni az elmét, csökkenteni a stresszt és növelni a hajlékonyságot. Az óra végére egy mély, feltöltő jó-lét érzéssel távozhatsz, amely segít kiegyensúlyozottabban nézni szembe a mindennapok kihívásaival.
Szeretettel várunk erre a különleges utazásra, ahol a lebegés élménye segít még mélyebbre merülni a belső csendben és a teljes elengedésben.
Időpontok (vasárnaponként):
Szeptember: 7., 21.
Október: 5., 26.
November: 2., 16., 23., 30.
December: 7., 14., 21., 28.
A gyakorlás időtartama: 16:45–17:45 - díja: 4.500 Ft
Oktató: Hajnal Kriszta
Jelentkezés a honlapunkon, a Motibro rendszerén keresztül:
https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/orarend/
Ha nincs fiókod, akkor a következő Motibro linkre kattintva tudsz regisztrálni:
https://utkozbenjoga.motibro.com/login
You may also like the following events from Útközben Jóga:
|
