📅 2025.12.21. 18:00
🛕Útközben Jóga Óbuda III. ker. Kunigunda útja 18.
🏷️Yin jóga: 4500 Ft, vagy egy bérletalkalom, jóganidra: 1500 Ft
🧘♀️Szűcs Barbi jógaoktató
A Yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Egy lassú és meditatív gyakorlás, ami lehetőséget ad a befelé figyelésre és az önmagunkkal való mélyebb kapcsolódásra. Az ászanákat hosszabb percekig kitartva stimuláljuk a meridián csatornákat, központokat, ezáltal nemcsak a test szöveteire, hanem a belső szervek működésére, valamint a lelki blokkok oldására is egyaránt hatást gyakorlunk.
Az órába az aromaterápiás olajok támogatását is bevonjuk, majd a gyakorlást követően egy 30 perces jóga nidrán is részt vehetsz.
Ez alkalommal a napfonatcsakra kerül a fókuszba, valamint az, hogyan tudjuk megerősíteni az önbizalmunkat és a belső erőnket, hogy stabil, céltudatos tudatállapotba kerüljünk, amely támogatja a belső iránytűnkhöz való kapcsolódást. Ez a csakra képviseli a személyes erőnket, az akaratot, az önértékelést és a „képes vagyok rá” érzését. Ehhez a csakrához a tűz elem kapcsolódik. A gyakorlás során a szív és vékonybél és hármas melegítő és szívburok meridiánvonalait stimuláljuk, amelyek a tűz elemhez kapcsolódnak, és elősegítik a belső stabil cselekvőerő, és az életerő támogatását. A fókuszunk pedig az energia áramlásának tudatos megfigyelésén van.
Ez alkalommal a yin gyakorlást és a jóga nidrát hatékonyságát megtámogatjuk szemátmozgató gyakorlatokkal is, hiszen ehhez az elemhez a látás érzékszerve kapcsolódik.
Az óra során két energetizáló illóolajjal a szenvedély és az öröm esszencia keverékekkel támogatjuk az elmélyülést. A relaxációs szakaszban pedig a koshi harang lágy hangja segíti a befelé figyelést és a meditatív ellazulást.
Várlak szeretettel egy elmélyült gyakorlásra, amit egy 30 perces jóga nidra mélyrelaxációval zárunk. Ezzel a gyakorlással théta-tudatállapotban tudod elültetni a szankalpádat a szív szándékodat, amely fokozatosan és folyamatos gyakorlással lehetőséget nyújt a régi minták átírására, egy új hozzáállást és létállapotot megteremtve.
🕯️ Yin gyakorlás: 18:00–19:30 – díja: 4.500 Ft (alkalmi jegy vagy bérlet érvényesítés)
Jóga nidrá: 19:30–20:00 – díja: 1.500 Ft
🧘 Jelentkezés a honlapunkon, a Motibro rendszerén keresztül:
https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/orarend/
Ha nincs fiókod, akkor a következő Motibro linkre kattintva tudsz regisztrálni:
https://utkozbenjoga.motibro.com/login
You may also like the following events from Útközben Jóga:
