Tíz alkalmas önismereti csoport indul Budapesten - fókuszban a családi kapcsolatok, a mindfulness és a dramatikus gyakorlatok.
2007 óta vagyok pár-, és családterapeuta, majd a pszichoterápiás szakvizsga során vittem tovább ezt a módszert és lettem család-pszichoterapeuta szakorvos. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján olyan önismereti csoportba hívok és várok minden kedves érdeklődőt, akik a családi kapcsolataik terén új felismerésekre vágynak. Nyitottak a mindfulness gyakorlatokra és a különböző szituációk dramatikus eszközökkel való megjelenítésére, megértésére és feloldására.
Első alkalom: 2025. május 09., péntek, 14 óra (következő május 23., majd június 20., a július-augusztus kimarad, a folytatás szeptembertől havonta egy péntek délután).
A tíz alkalmas önismereti csoportban való részvétel segít:
- megérteni önmagunkat, a kapcsolatainkban való működésünket
- felismerni és kezelni érzéseinket, igényeinket
- családi kapcsolati problémáink megértésében, kezelésében
- életvezetési problémák esetén
- kommunikációs- és konfliktuskezelési nehézségek csökkentésében
- társas kapcsolati készségek fejlesztésében
- érzelemszabályozásban.
Várom a csoportba, ha
- úgy érzi, a családi kapcsolatait visszatérő mintázatok nehezítik
- önbizalma, önértékelése javításán szeretne dolgozni
- harmonikusabb kapcsolatokra vágyik
- már tudja, tudni véli elakadásait, de nem tud változtatni
- indulatait nehéz kezelnie
- új erőforrásokat szeretne elsajátítani a mindennapokhoz
- nyitott a különféle mindfulness meditációkra (ülő, sétáló, önegyüttérzést támogató, ételmeditáció stb.)
- hajlandó egyszerű gyakorlatokkal otthon az öngondoskodását bővíteni.
Kinek nem ajánljom a csoportot?
- kezeletlen szenvedélybetegség vagy más pszichiátriai betegség vagy a közelmúlt feldolgozatlan életeseménye esetén.
A csoportülések havonta egy alkalommal (kivéve az első hónapban), péntekenként 14.00 és 19.00 között lesznek a XIII. kerületben.
Részvételi díj: 35.000 Ft/alkalom.
Létszám: 8-12 fő.
A 10 alkalom egy folyamatot takar - egymásra épülő tematikával. Ez így egyben egy biztonságos keretet is ad a csoport számára. Az első csoportülés végén történik az elköteleződés a további kilenc alkalomra. A jelentkezéskor kérem, hogy ezt is vegye figyelembe.
A tréning megkezdése előtt online interjúra kerül sor (április végén-május legelején).
Jelentkezés a megadott e-mail címen név és a telefonszám megadásával:
Y3NvcG9ydCB8IGRyZG9tamFuICEgaHU= (Előzetes érdeklődés írásban lehetséges és kérhet visszahívást is.)
Egy kis olvasmány a témában ⤵️
https://drdomjan.hu/csalad-parterapia/csaladi_sorsok/
Lazán és tudatosan Podcast ⤵️
https://tr.ee/4hzQCv9gll
Dr. Domján Mihály
pszichoterapeuta szakorvos, családterapeuta, szomatodráma játékvezető, pszichológus,
mindfulness oktató
Y3NvcG9ydCB8IGRyZG9tamFuICEgaHU=
