9:00-17:00-óra között az Egressy Gábor Szabadidőközpontban különleges és ingyenes előadás sorozatok, kezelések, tanácsadások, illetve Generali szűrőbuszok várnak mindenkit.
Különböző sport-, és táncegyesületek mutatkoznak be, ahol mindenki kipróbálhatja magát, illetve az adott mozgásformát.
Az alábbi programokkal és előadásokkal várjuk Önöket:
- SZŰRŐBUSZOK IDŐPONTJAI BETELTEK! -
9.00-17.00 - Generali szűrőbusz - Ehhez kérnénk mindenkit, hogy az ingyenes vizsgálatra az alábbi telefonszámon jelentkezzenek be: 06-29-378-043, hétfő-péntek 9.00-19.00 óra között.
A helyek száma korlátozott és az időpontok jelentkezési sorrendben kerülnek rögzítésre.
Az alábbi szűrőcsomagra tudnak regisztrálni:
1. teljes testösszetétel elemzés
2. felső végtagi vérnyomásmérés
3. alsó végtagi vérnyomásmérés
4. verőérszűkület-vizsgálat
5. érmerevség-vizsgálat
6. véroxigénszint mérés
7. vércukorszintmérés
8. koleszterinszint mérés
9. légzésfunkciós vizsgálat
10. csontsűrűségmérés
Az alap (30 perces) szolgáltatási csomag vizsgálatainak leírása:
1. Teljes testösszetétel elemzés
A diagnosztikai vizsgálatok sora egy teljes testösszetétel méréssel kezdődik. Ez a következőket tartalmazza:
testsúly pontos meghatározása
pontos súly meghatározása
vázizom tömege
testzsír tömege
testtömeg index
szegmentált lágyrész analízis
szegmentált zsír analízis
szegmentált víz analízis
testösszetétel analízis (ásványok, fehérje, teljes testfolyadék)
ideális célsúly meghatározása.
2. Felső végtagi vérnyomásmérés
Megmérjük mindkét felkarján a vérnyomását, és meghatározzuk a szisztolés és diasztolés értékeket, az oldalkülönbséget és pulzusnyomást.
3. Alsó végtagi vérnyomásmérés
Megvizsgáljuk mindkét alsó végtag vérnyomásának meghatározásával az alsó végtagok keringési állapotát jelző boka- felkar indexet (ABI).
4. Verőérszűkület-vizsgálat
Meghatározzuk a fő verőér elmeszesedésének, merevségének mértékét (arteriás stiffness vizsgálat), mely jól jelzi a verőérszűkület kialakulásának rizikóját.
5. Érmerevség-vizsgálat
A fő verőér mért merevsége az érrendszer biológiai koráról ad megközelítő tájékoztatást.
6. Véroxigénszint mérés
Pulzoxymetria segítségével 1-2 perc alatt megvizsgáljuk a sejtek ideális működéséhez elengedhetetlenül fontos vér oxigénellátottsági szintet.
7. Vércukorszintmérés
A vércukorszintméréssel a vizsgálat idején aktuális vércukorszintet állapítjuk meg. Emiatt a vizsgálat előtt 2 órával már csak vizet igyon.
8. Koleszterinszint mérés
A koleszterinszintmérést az érelmeszesedés kiszűrése érdekében, mindössze egy csepp vérből végezzük.
9. Légzésfunkciós vizsgálat
A légzésfunkciós vizsgálattal ellenőrizzük a tüdőfunkciók működését. Segítségével feltárhatók a fulladásos panaszok hátterében álló okok. Az eredmények pedig támogatják a különböző tüdőbetegségek diagnosztizálását.
10. Csontsűrűségmérés
Ultrahang segítségével megmérjük a sarokban található csontszerkezet sűrűségét, így kiszűrhető a csontritkulás kockázata.
Előadások, kezelések, kiállítók:
10.00-11.00 - Klein Rita – Bach virágterápia előadás
Bach- virágterápia és a belső egyensúly. A belső egyensúly alapját meghatározza, hogyan kezeljük érzelmeinket. Az előadáson megismerheted Dr. Edward Bach által kifejlesztett természetes, szelíd módszerét, mely érzelmi- és lelkiállapotok harmonizálását teszi lehetővé. Lehetőség lesz az egyéni konzultációra és elérhetőek lesznek a személyre szabott esszenciák is.
11.00-12.00 - Kovács Eleonóra – táplálkozás és hormonegyensúly tanácsadó
- Élet a változókorban, hormontámogató program
- Az egyéni tanácsadáson várlak, ha
emésztőrendszeri zavaroktól, étel intoleranciáktól, hormonális eltérésektől vagy
különböző változókori panaszoktól szenvedsz, esetleg
hormon egyensúlytalanság okozta, plusz kilóik látványától önbizalom hiányba süppedtél
A program KÜLÖNLEGES eredménye: a TE női hormontípusod megismerése!
1. Az igazi női önismeret egyik alapja: a Női hormon típusod beazonosítása, felbecsülhetetlen érték.
Általános jellemzőinek a Te női személyiségedben megjelenése, rengeteg felismerést, megértést ad.
Az ÁLTALÁNOS hormonfüggő testi-lelki folyamatokról szóló INFORMÁCIÓ a Te MÉLYEBB NŐI ÖNISMERETEDDÉ változik.
12.00-13.00 - Klein Rita - Tudatos Stressz Kontroll előadás
“A stressz az élet sava-borsa” Hogyan tudunk különbséget tenni jó stressz (eustressz) és rossz steressz (distressz) között? Miként tudom felismerni saját stressztűrő képességem határát? Az előadáson választ kaphatsz ezekre a kérdésekre. Ami még vár rád: stresszoldó technikák, gyakorlatok napi rutinhoz illesztve kiegyensúlyozó “stressz leltár”
- Stressz-szint mérés lehetősége a szünetben. (VICARDIO-val) Klein Ritával
14.00-15.00 - Kállai Magdolna – természetgyógyász
Bogyós gyógynövények szerepe a táplálkozásban, avagy gyermekeink kedvenc bogyós lekvárjai és immunerősítői.
15.00-15.30 Gelencsér Adrienn – dietetikus "Mit, mikor, mennyit? A táplálkozással kapcsolatban mindenki tudni vél valamit – de mi az, ami tényleg számít? Gelencsér Adrienn, dietetikus, egészségügyi szakember segít eligazodni a tengernyi kérdés és megannyi ellentmondásos információ között. Az előadás gyakorlati megoldásokat is ad az egészséges étkezési szokások egyszerű megvalósításához, és a végén lehetőség lesz kérdéseket is feltenni.
15.30 – 16.00 DIET Gluténmentes Cukrászműhely – Hátrányból előny? Igen! Lantos Anita mentes cukrász, aki diagnosztizált cöliákiásként megálmodta, megvalósította kicsiny cukrászműhelyét Ócsán. Célja, hogy a sorstársaknak segítve a nagy napon vagy akár egy születésnapon ne kelljen kompromisszumot kötni, ha egy finom tortáról vagy desszertről van szó. Legyen bárki cölis, laktózérzékeny, vegán táplálkozást követő vagy akár cukorbeteg, itt mindenki megtalálja a finom faltokat. Szeptemertől pedig megnyitja kapuit a worshopok előtt, ahol egy kis közösséget építve lehetőség lesz kapcsolódni azoknak, akik valamilyen diétát követnek, mert hiszi, hogy közösségben az erő! Gyertek, mert lesz kóstoló is, persze az egészségnapot szem előtt tartva, csakis az egészséges vonalat képviselve.
Mozgások:
9.00-10.00 - Erdő Bálint Zsuzsanna - Power Flow jóga
10.00-11.00 - Senior Örömtánccsoport - 50+-os korosztálynak mozgás, öröm, agytorna
A szenior örömtánc kimondottan az idősebb korosztály számára kitalált, forradalmian új, közösségi mozgásforma. Az idős szervezethez igazított, kíméletes sporttevékenység és „agytorna”, ami a legújabb kutatások szerint eredményesen késlelteti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását.
11.00-11.30 - Papp Katalin - Mozgásfejlesztés és mozgásterápiák jelentősége. Fejlesztési lehetőségek a 2-16 éves korosztály számára (alapozó mozgásterápia, homloklebeny terápia, komplex fejlesztés, korai fejlesztés).
11:30-12:00 - Papp Katain - Energy Kid's Team - tánc próbaedzés és egy rövid pop koreográfia közös megtanulása.
13.13.30 - Kertész Petra – Flash Dance tánciskola bemutatkozása
Mini és nagycsoportok foglalkoztatása, akik szeretik a latin táncot, most megismerkedhetnek vele
15.00-15.30 - Kerekes Gábor – Kyokushin karate bemutatása
Kyokushin karate előtérbe helyezi a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai képességek fejlesztése mellett céljául tűzte ki az emberi értékek megőrzését és az ifjúság egészséges életmódra való nevelését. A kjokusin célja a test és lélek harmóniájának az elérése.
A kyokusinkai szó jelentése: találkozás a végső igazsággal.
16.00-17.00 - Torma Zoltán – Különböző küzdősportok bemutatása
A programokon a részvétel ingyenes.
Also check out other Sports events in Budapest, Music events in Budapest, Entertainment events in Budapest.
