Készüljünk együtt tudatosan a nyári időszakra, egy erőnlétet növelő és méregtelenítő jóga gyakorlás sorozattal csodás panorámás belvárosi teremben!
Az én vinyasa flow-m:
Az elmúlt évek folyamán ázsiaiban töltött hónapjaim során új perspektívát kapott mind a saját gyakorlásom, mind a tanításom. Sokkal szabadabb értelmet nyert az itthon is népszerű áramló, flow jellegű gyakorlás fogalma is és ezt szeretném megmutatni Neked vinyasa flow óráimon, mindig adott tematikához igazodva.
Most egy 3 hetes rövid jóga programmal várlak Téged október első három kedd estéjén a belváros legszebb termében, ahol a jóga ászanák és különféle gyakorlatok méregtelenítő funkció lesznek a porondon. A terem jógaeszközökkel felszerelt, még matracot sem kell hoznod, mert minden helyben vár Téged.
1. Core Flow: 🔥A Felébresztjük a belső tüzet egy intenzíven ármaló óra keretein belül. Pörgős órára számít, de a végén a nagy relaxáció most sem marad el.😉
2. Power flow💪🏿
Dinamkus áramlás közben pár ászanát hosszabban is kitartunk, így fokozva a hő érzetet és a méregtelenítő folyamatokat.
2. Twisting flow 🌪️ A fókusz a csavaró ászanákon lesz, de több olyan testhelyzet és légzés lesz a gyakorláson, ami segíti a belsőszervek “átmaszírozását”, segítve ázik méregjelenítését.
3. alkalom: Therapeutic flow📿: Hogyan tudjuk beépíteni a jóga terápiás hatásait az ászana, akár flow jellegű gyakorlásunkba. Mostani témánk a test a megfelelő emésztés lesz. Nem csak klasszikus jóga technikákkal.
A gyakorlás vinyasa flow jellegű áramló és dinamikus, de mindenki számára emészthető továbbra is, viszont ha előszőr jössz, nem mondom hogy nem lesz izomlázad...😉
Milyen is az a vinyasa flow típusú gyakorlás?
Jóga pózból jóga pózban áramlunk, miközben egy mozgó meditciót létrehozva lecsendesítjük az elménket is.
Az alapos nyújtás, légző gyakorlatok és a hangfürdős relaxáció 😌 itt sem marad el a végén, hogy alvásra készen zárd az estét.
Kinek ajánlom az órát?
-Azoknak, akik mélyebben megismernék az ászanák jótékony hatásait az egész szervezetre nézve.
-Szeretnének a nyár előtt intenzívebben mozogni, mozgás által rásegíteni méregtelenítő folyamatokra mind a testben, mind az elmében.
-Nyitottak a holisztikus gyógymódokra a jógagyakorláson belül.
-Akik szeretik a tradicionális jógát ötvözni az újdonságokkal.
-Akik szeretnének mélyebb módon kapcsolódni a testükkel.
-Akik szeretnék átmozgatni az egész testüket és növelni az erőnlétüket.
-Akik szeretnek úgy mozogni, hogy közben megismerik és tiszteletben tartják a testük határait.
-Azoknak, akik lecsendesítenék az elméjüket, de mozgás közben ez könnyebben megy nekik.
-Azoknak is, akik szeretik a változatos órákat.
-Ha a gyakorlásodban fontos számodra az erő mellett a mobilitás és rugalmasság.
-És azoknak, akik egyszerre törődnének a testükkel és a lelkükkel egyaránt.
Mikor?📅
Májusi keddek 19.30.-20.40.-ig
Hol?📍
Budapest Szervita tér 3.
kapukód 25 kulcs 3344 . Az első emeleten leszünk!
Mit hozzak?🙋🏽♀️
Első sorban saját magadat. Minden lesz a helyszínen. 😉
A 70 perces óra ára 4600 Forint, ami magában foglalja az eszközök használatát.
Ha mind a négy gyakorláson részt vennél akkor tudsz kedvezményes bérletet váltani 4400 Ft/alkalom, ha három alkalmon akkor 4200 Ft/alkalom.
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, amelyet a
eW9nYWJydW5jaGJ1ZGFwZXN0IHwgZ21haWwgISBjb20= e-mail címen vagy a YogaBrunch Facebook oldalán üzenetben tehetsz meg. A részvételedet előreutalással tudod biztosítani a helyed.
Bármilyen esetleges további kérdés esetén írj nekünk!
Várlak szeretettel szabadon mozogni, méregteleníteni és újra kapcsolódni a testeddel és lelkeddel!
Namaste,
Orsi,
hatha, vinyasa flow, yin, resztoratív és trauma tudatos jógaoktató
You may also like the following events from Yoga Brunch:
