CSIKUNG az általános meridiánokra ható illetve a rugalmasságot biztosító gyakorlatokon kívül olyan speciális gyakorlatokat is tartalmaz, amely visszahat az ideg és hormonrendszerre, így annak szabályzására is. Nagyon gyors változásokat képes elindítani.
Női csikungot azoknak a hölgyeknek ajánlom, akik
- nagyon stresszes életet élnek, nehezen lassítanak vagy kifáradtak
- kevésbé edzettek vagy most 50 körül szeretnének elkezdeni mozogni rendszeresen
- akik úgy érzik, hogy a jóga már túl intenzív mozgás számukra
- energiaszintüket szeretnék emelni, állandó fáradtságérzést leküzdeni
- hát és ízületi problémákkal küzdőknek
- hormonális problémától szenvednek kortól függetlenül
- hölgyeknek, akik szeretnének felkészülni a változókorra
- változókori problémák ( hőhullámok, libidó csökkenése, hangulatingadozások ) csökkentése
Az óráimon, ahol különös figyelmet szentelek a jó testtartásnak, megtanítom hogyan kell helyesen állni, ülni, hogy a gerinc minél kevesebb tehernek legyen kitéve. Nyújtásoknak köszönhetően a test rugalmas marad és ez belső rugalmasságot, fiatalos hozzáállást biztosít. Légzőgyakorlatok és a relaxáció hatékony stresszlevezetés a mindennapokban.
#csikung #hát #változókor #fáradtság
