Biodanza: Egy Átalakító Élmény
A Biodanza egy mélyen emberi, életigenlő táncos mozgásrendszer, amely kísér bennünket a belső átalakulás folyamatában, segít újra kapcsolódni önmagunkhoz, másokhoz és magához az élethez.
Világszerte több mint 40 országban gyakorolják ezt a módszert, amely felébreszti testünk és szívünk természetes intelligenciáját. A mai rohanó világban a Biodanza segít visszatalálni érzelmeinkhez, a jelen pillanathoz és a valódi emberi kapcsolatokhoz.
A Biodanza nem csupán mozgásgyakorlat; egy olyan tér, ahol testünkön és emberi kapcsolatainkon keresztül újraépítjük identitásunkat. Amikor másokkal táncolunk, aktiváljuk jóllétünket, és megéljük a közös hovatartozás és együtt alkotás érzését – ezek alapvető elemei az élő, harmonikus életnek.
⸻
Élet! Egy Felfedező Út
A Jól-lét Emlékezete
Egy út az elemek, a test és a lélek emlékezete mentén.
Ez a ciklus Hafiz költő bölcsességéből merít ihletet, és arra hív, hogy merüljünk el az elemek és lelkünk emlékezetének világában.
„Néha elfelejtem,
hogy az örömre lettem teremtve.
Az elmém túl zajos, túl elfoglalt.
A szívem túl nehéz,
hogy emlékezzek rá:
meghívást kaptam,
hogy táncoljam az Élet szent táncát.
A mosolyra születtem,
a szeretetre,
hogy felemeljenek,
és hogy én is másokat felemeljek.
Ó, Szent Egység,
oldd fel lábaim kötelékeit,
melyek megbéklyóznak engem.
Szabadítsd fel a lelkem,
hogy együtt táncolhassunk,
és táncunk ragadós lehessen,
mint a nevetés,
mint az öröm maga.”
– Hafiz
⸻
A 8 Alkalom
🔹 Május 7. – A Hívás az Útra
Elem: TŰZ
Vers: „Néha elfelejtem, hogy az örömre lettem teremtve.”
Szándék: A belső láng felébresztése. Emlékezés arra, hogy az öröm a természetes állapotunk.
🔹 Május 14. – Gyökerek és Terület
Elem: FÖLD
Vers: „Az elmém túl elfoglalt.”
Szándék: Az elme elengedése. A testbe, mint biztonságos otthonba való visszatérés.
🔹 Május 21. – Az Öröm Felébredése
Elem: LEVEGŐ
Vers: „Azért lettem teremtve, hogy mosolyogjak.”
Szándék: Könnyedség, játékosság, és az élet egyszerű örömeinek megélése.
🔹 Május 28. – Hidak a Másik Felé
Elem: VÍZ
Vers: „Szeretni.”
Szándék: Kapcsolódás az áramlásban. Gyengédség, jelenlét, intimitás.
🔹 Június 4. – Szeretet és Gyengédség
Elemek: VÍZ + FÖLD
Vers: „A szívem túl nehéz, hogy emlékezzek.”
Szándék: Puha megtartás. Gondoskodás, érzelmi támasz.
🔹 Június 11. – Az Önmagunkként Létezés Ereje
Elemek: TŰZ + LEVEGŐ
Vers: „Felemelni másokat, miközben engem is felemelnek.”
Szándék: Hiteles önkifejezés. Ragyogás, tisztaság, közös emelkedés.
🔹 Június 18. – Megadás és Kitágulás
Elemek: VÍZ + LEVEGŐ
Vers: „Oldozd ki a lábam… Szabadítsd fel a lelkem.”
Szándék: Elengedés. Áramlás és bizalom az élet mozgásában.
🔹 Június 25. – Kincsekkel Visszatérni
Elemek: MIND
Vers: „Hogy táncolhassunk – és a táncunk magával ragadó legyen.”
Szándék: Ünneplés, integráció, és a szent élet-tánc kisugárzása.
⸻
Minden alkalom lehetőséget kínál arra, hogy:
• Elengedjük az érzelmi blokkokat és feszültséget
• Újra kapcsolódjunk az örömhöz és élvezethez
• Mély kapcsolatokat építsünk másokkal
• A táncot a felszabadulás és hiteles önkifejezés eszközeként éljük meg
⸻
Időpont és Helyszín
• Időpont: 19:00 – 21:00 (Kérjük, érkezz 10 perccel korábban a pontos kezdéshez!)
• Az ajtó bezárul kezdés után, hogy ne zavarjuk a közös folyamatot.
• Ha késel, kérlek, jelezd előre – kivételes esetekben előzetes egyeztetéssel lehetséges a belépés.
Helyszín:
SíN Kulturális Központ
1139 Budapest, Gyutacs u. 10.
Megközelítés:
• Metró: M3 (kék vonal), Forgách utca megálló – kb. 6 perc séta
• Busz és villamos: 105-ös busz, 14-es villamos – Fáy utca megálló, kb. 5 perc séta
• Autóval: Váci útról a Fáy utcára, onnan Hajdú utca, majd balra a Gyutacs utcára – van parkolási lehetőség
• Éjszakai járatok: 914 és 914A – kb. 5 perc séta
⸻
Regisztráció:
Előzetes regisztráció szükséges, hogy biztonságos, minőségi környezetet tudjunk teremteni minden résztvevő számára.
https://forms.gle/M1ZpjzNYn3oVWyYL9
⸻
Részvételi díj:
• Egy alkalom: 4.000 Ft
• Teljes bérlet (8 alkalom): 30.000 Ft (2.000 Ft kedvezmény)
Ha kihagysz egy alkalmat, a következő ciklusban 4 hónapon belül bepótolhatod.
⸻
Hozz magaddal:
• Kényelmes, könnyed öltözet a szabad mozgáshoz
• Víz a hidratáláshoz
• Csúszásmentes zokni, de mezítláb is lehet táncolni
• Jelenléted, kíváncsiságod és nyitottságod a mozgás és kapcsolódás felfedezésére
⸻
Először próbálod a Biodanzát?
Nem szükséges semmilyen előzetes tánctapasztalat. Csak a vágy kell, hogy kapcsolódj, felfedezz és élvezd a mozgást. Ez a tér mindenkié – a szabadságról, tiszteletről és jelenlétről szól.
Fontos tudnivalók:
• Érkezz időben (legalább 10 perccel előbb), hogy megérkezhess a körbe
• Késés esetén kérlek, előre jelezz – a részvétel csak előzetes egyeztetéssel lehetséges
• A pontosság segít megtartani az együttlét ritmusát és mélységét
• Ez egy szent és közösségi tér – a csoport energiáját az elejétől ápoljuk
• Első alkalommal kérjük, mutatkozz be a nyitókörben
• A bizalom, nyitottság és titoktartás alapfeltételei a biztonságos térnek
Várunk szeretettel erre az átalakító utazásra!
Szeretettel,
Andrea
⸻
Záró gondolat
A Biodanza nem csupán egy óra – ez egy szertartás. Egy szent tér, ahol megengedjük magunknak, hogy önmagunk legyünk – mozogjunk, érezzünk, és kapcsolódjunk lényünk legmélyebb részeihez. Ez a ciklus csak a kezdet egy hitelesebb, kapcsolódóbb és teljesebb élet felé. Örömmel osztjuk meg veled.
Szeretettel,
Andrea
⸻⸻⸻
Biodanza: A Transformative Experience
A deeply human, life-affirming dance movement system, Biodanza accompanies us in our inner processes of transformation, helping us reconnect with ourselves, with others, and with life itself.
More than 40 countries practice this transformative method, awakening the natural intelligence of the body and heart. In today’s fast-paced world, Biodanza helps us reconnect with our emotions, the present moment, and meaningful relationships.
Biodanza is not just a movement exercise; it’s a space where we rebuild our identity through the body and human relationships. By dancing with others, we activate our well-being and a collective sense of belonging and co-creation—key elements for a vibrant and harmonious life.
⸻
Life! An Exploration
Our Memory of Well-being.
A path through the elements, the body, and the soul’s memory.
This cycle is inspired by the wisdom of poet Hafiz and invites us to dive into the elements and the memory of our souls.
“Sometimes I forget that I was created for Joy. My mind is too busy. My heart is too heavy for me to remember I was called to dance the sacred dance of life. I was created to smile, to love, to be lifted and to lift others. O’ Sacred Being, untangle my feet from everything that traps me. Free my soul so we can dance, and let our dance be contagious.”
⸻
The 8 Sessions
• May 7: The Call to the Journey
Element: FIRE
Verse: “I sometimes forget that I was created for Joy.”
Intention: Awakening the vital flame. Remembering that we are meant for joy.
• May 14: Roots and Territory
Element: EARTH
Verse: “My mind is too busy.”
Intention: Leaving the mind behind. Returning to the body as a safe home
• May 21: The Awakening of Joy
Element: AIR
Verse: “I was created to smile.”
Intention: Inviting lightness, play, and the simple pleasure of being alive.
• May 28: Bridges Toward the Other
Element: WATER
Verse: “To Love.”
Intention: Flowing into connection. Tenderness, presence, and relational intimacy.
• June 4: Affection and Tenderness
Elements: WATER + EARTH
Verse: “My Heart is too heavy for me to remember.”
Intention: Holding with softness. Nurturing, caring, and emotional grounding.
• June 11: The Strength of Being Oneself
Elements: FIRE + AIR
Verse: “To be lifted up and to lift others up.”
Intention: Authentic expression. Radiance, clarity, and shared elevation.
• June 18: Surrender and Expansion
Elements: WATER + AIR
Verse: “Untangle my feet from all that ensnares. Free my soul.”
Intention: Releasing what binds. Flowing freely and trusting the movement of life.
• June 25: Returning with Treasures
Elements: ALL
Verse: “That we might dance—and that our dancing might be contagious.”
Intention: Celebrating what has been lived. Integrating, sharing, and radiating the sacred dance of life.
⸻
Each session is an opportunity to:
• Release emotional blocks and tension
• Reconnect with joy and pleasure
• Build deep connections with others
• Experience dance as an act of liberation and authentic expression
⸻
Schedule & Location
• Time: 7:00 PM – 9:00 PM (Please arrive 10 minutes early to start on time). Duration: 2 hours
• After that time, the door will be closed to avoid interrupting the shared process. We recommend arriving early to allow time for settling in.
• If you’re going to arrive late, please inform us in advance. Entry will only be allowed in exceptional cases and with prior coordination.
⸻
Venue:
SíN Kulturális Központ
1139 Budapest, Gyutacs u. 10.
How to get there:
• Metro: Line M3 (blue), get off at Forgách utca station, about a 6-minute walk.
• Bus and Tram: Bus 105 and tram 14, get off at Fáy utca and walk about 5 minutes.
• Car: From Váci út, turn onto Fáy utca, then onto Hajdú utca, and turn left onto Gyutacs utca. There is parking nearby.
• Night buses: Lines 914 and 914A stop nearby, about a 5-minute walk.
⸻
Registration:
It is important to register in advance as this allows us to prepare properly to offer you the best possible experience in a safe and quality environment for all participants.
https://forms.gle/M1ZpjzNYn3oVWyYL9
⸻
Pricing
• Single Class: 4,000 HUF
• Full Pass (8 sessions): 30,000 HUF (Save 2,000 HUF when paying for the full cycle)
If you miss a session, you can attend the next cycle within 4 months to make it up. 🌿
⸻
What to Bring
• Comfortable, light clothing for free movement 💫
• A bottle of water to stay hydrated 💦
• Non-slip socks or feel free to dance barefoot (if preferred).
• Your presence, curiosity, and openness to explore movement and connection 🌟
⸻
Is it Your First Time with Biodanza?
No prior dance experience is necessary. All you need is the desire to connect, explore, and enjoy the movement. This space is designed for everyone, regardless of experience level, and is all about freedom, respect, and presence. 🌱
Keep in mind:
• Arrive early (at least 10 minutes before the start) to settle into the circle.
• If you’re late, please inform us in advance. Entry will only be allowed in exceptional cases.
• Punctuality is key to maintaining the flow of the session and ensuring everyone can fully participate.
• This is a sacred and communal space. The energy of the group is nurtured when we are present from the beginning.
• If it’s your first time, we invite you to introduce yourself in the opening circle.
• Respect, openness, and confidentiality are essential to creating a safe space for all participants.
⸻
Looking forward to sharing this transformative adventure with you!
With love,
Andrea
⸻
Final Reflection
Biodanza isn’t just a class – it’s a ceremony. It’s a sacred space where we give ourselves permission to be ourselves, to move, feel, and connect with the deepest parts of our being. This cycle is just the beginning of a journey towards a more authentic, connected, and fulfilled life. We would love to share it with you. ✨💃
With love,
Andrea
Also check out other Workshops in Budapest, Arts events in Budapest, Literary Art events in Budapest.
