A spárga elemek külsőleg gyönyörű elemek, tükrözik az ember kitartását és a belefektetett munkáját!
Elsajátításuk türelmet és kellő mennyiségű belefektetett energiát igényel.
Viszont mindig is azt vallottam, hogy a spárga önmagában egy “plusz ajándék”, amit a megfelelően felépített edzésmód eredményez.
Gondoljuk végig, mi kell ahhoz, hogy olyan spárgánk legyen ami nem csak szép, hanem erő is áll mögötte, valamint tartós, magyarán akkor is megmarad, ha nem foglalkozunk vele 2-3 hónapig akár?
🔸Mobilis Boka
🔸Egészséges Térdek
🔸Flexibilis Csípő
🔸Megfelelő mozgástartomány és erő amivel ezt kontrolálni tudjuk.
Ebből adódóan visszatérve a fenti “plusz ajándék” kifejezéshez, ez arra vonatkozik, hogy igazából spárga edzések során minél egészségesebb és erősebb csípő-térd-boka ízületeket építünk.
Ezáltal nem csak olyan embereknek ajánlom a spárga workshopot, akik konkrétan a spárgát szeretnék elérni, hanem olyan embereknek is, akik szeretnének erős és mindennek ellenálló ízületeket építeni, amelyek más-más sportágakban vagy mozgásformákban is nagyobb sikerekhez vezetik Őket, mert az ízületi mobilitás és flexibilitás az alapja mindennek!
A workshopon végigmegyünk a következőkön:
🔸Elméleti alapok: mi történik a testünk spárga közben (biomechanika)
🔸A nyújtás fogalma: Manapság tízből kilenc ember nem tudja definiálni megfelelően, hogy mi is megy végbe testünkben, ami előidézi azt, hogy 4 hónap alatt a terpeszed a másfélszeresére nő például.
🔸Különböző nyújtási technikák megismerése
🔸Gyakorlattár: Mozgástartomány növelő és erőfejlesztő gyakorlatok
🔸Edzés programozás
És még sok minden más!
.
Ha szívesen építenél erős ízületi alapokat és pluszban emellé szívesen le is tennéd az angol spárgát, akkor várlak nagyon sok szeretettel 2025.06.21.én az angol spárga workshopomra!
.
Helyszín: BOS GYM, XIII. kerület, Radnóti Miklós utca 38.
Időpont: 2025.06.21. 16:00-18:30
Mit hozz magaddal? Kényelmes ruházatot, folyadékot, ha van, akkor egy jóga matracot és legfőképpen a jókedved!😊
.
Díja: 13.000 HUF
Ezt a díjat előre, egy összegben szükséges fizetni, ezek után tudom csak lefoglalni a helyed a workshopra!
A részvételi díj fizetésével kapcsolatban kérlek írj üzenetet nekem itt messengeren, instagramon a
https://www.instagram.com/balancers_method?igsh=ZG9hcGgwZW1hb2cy&utm_source=qr
fiókon, vagy a
YmFsYW5jZXJzbWV0aG9kIHwgZ21haWwgISBjb20= címre és minden információt elküldök Neked!
Ha további bármilyen kérdésed merülne fel; szintén a fenti címek egyikén írd le kérlek!
.
Várlak sok-sok szeretettel!🤸🏽♂️
Also check out other Workshops in Budapest, Sports events in Budapest.
