🌳🍂Hívunk titeket Biatorbágy gyönyörű erdejébe, ahol szinte harapni lehet a csendet! 1,5 órás jógát tartok a tágas parkban, majd finom ösvényeken behatolunk a szépséges erdő csendjébe, megcsodáljuk a fennséges kilátást a Madárszirtről, megnézzük a Nyakas követ, lejövünk a 100 lépcsőn, majd egy idilli tűzrakóhelyen tüzet rakunk. Vendégünk Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, előadást és légzőgyakorlatokat fog tartani a tűz mellet. Végül elzengetjük a 108 OM mantrát. 👉 www.vandorjogas.hu 👈
🎯TALÁLKOZÓ: 2025.11.08. 09:20-kor Kelenföldön! 09:32-kor indul a S10-es győri vonat, Biatorbágyig vegyél jegyet. (09:44-re érkezünk)
A GYALOGTÚRA MENETE:
10:30-12:00 Vándorjógás Hatha jóga
12:00-13:00 Ebédszünet
13:00-15:00 Túra a Madárszirthez
16:00 TÁBORTŰZ!
16:30-17:30 Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta előadása és gyakorlatai!
18:00-19:00 Nehézségkártyák átbeszélése és 108 OM mantra
19:39 Visszaindulás busszal Biatorbágy vasútállomásig(19:58), onnan Kelenföldre vonattal.
Táv: 8 km.Szintemelkedés: 199 méter! Kezdőknek javasolt túra!
☯️ENERGETIZÁLÓ ÉS STRESSZOLDÓ GYAKORLATOK:
A JÓGA LÉGZŐGYAKORLAT: A prána vagyis az energia, a légzés szabályozásával kezdődik és elérhetjük vele az elme uralását. A légzés ritmusának szemlélése vagy szabályozása nyugalmat ad a tudatnak. A jóga a légzés hullámzásainak lecsendesítése: Prána vritti niródha. A légzés szabályozásával a tudatot szabályozod, a tudat szabályozásával pedig ritmust adsz a légzésednek. Váltott orrlyukas légzéssel harmonizáljuk a bal és a jobb orrjáratot, tudatos mély belégzéssel és kilégzéssel kiegyenlítjük a légésünket, ami stresszoldó hatású és nyugtatja az idegrendszert. A hasi légzés pedig átmasszírozza a hasi idegközpontot, ami emésztésjavító hatású. A légzőgyakorlatok a jóga metafizikai céljához is elvezetnek: Szvámi Ráma szerint a jógik megragadják a légzés akaratlagos irányításának lehetőségét, hogy legyőzzék a negatív karmákat és feltárják az Önvalót. A karmán keresztül jutunk a Dharmához! - CSIKUNG: Tudományosan elismert legjobb stresszoldó gyakorlat a nyugalom, a kiegyensúlyozottság és az egészség megtartásához! Test és a szellem egyidejű fejlesztése, az energia irányítása, uralása! Csi jelentése levegő vagy életenergia. A helyes légzés szoros kapcsolatban van az egészségünkkel, az idegrendszerrel, a bennünk lévő energia egyensúlyával. Kínában a testi-lelki egyensúly helyreállításért, egészségmegőrzés céljából gyakorolják. - ZEN MEDITÁCIÓ: Buddhista irányzat, az önvaló megtapasztalására irányuló csendmeditáció, ülő elmélyedés. Nyitott szemmel végezzük, nincsen szóbeli vezetés. A zen mindig közvetlenül és nyíltan mutat rá az igazságra. Tanítása egészen Buddháig nyúlik vissza. Buddha küldetése az volt, hogy megmutassa az utat a szenvedéstől való megszabaduláshoz. - SÉTAMEDITÁCIÓ: Ezen a szakaszon csenben sétálunk, hallgatjuk a természet csendjét, a kellemes madárhangokat. Hagyjuk hogy a csendben megjelenjen minden saját válaszunk. A múltat magunk mögött hagyjuk és haladunk előre utunkon a célunk felé. - HATHA JÓGA : Test és az elme egyesülése. Krisztus előtt a második században Patandzsali írta le a jóga nyolc tagját, amely az erkölcsi szabályoktól az ászanákon keresztül az egységtudatig vezet.
🍏MIT HOZZ MAGADDAL: Meleg réteges ruházatot a túrához! Vastag törölközőt vagy jógamatracot amire le tudsz majd ülni. Egész napos ételt, italt meg a jókedvedet és a türelmedet, ez nem teljesítménytúra, együtt megyünk.Némi papírt gyújtósnak a tábortűzhöz és fejlámpát.
‼️RÉSZVÉTEL FELTÉTELE: A napirend elfogadása! Alkohol és tudatmódosítószerek használata tilos! A részvétel nem ajánlott skizofrénia, epilepszia, bipoláris zavar, pszichózisra való hajlam és mániás depresszióval küzdő embertársainknak! Kérlek jelentkezz be. Saját felelősségedre indulj el. A programom képek készülnek, kérlek jelezd előre, ha nem szeretnél rajtuk felismerhető lenni. A csoport dinamikájának függvényében a program változásának jogát fenntartom. Tartsuk tiszteletben egymás határait és gyakoroljunk türelmet és a jószándék vezesse utunkat.
💰NORMÁL ÁRA: 9800 FT
🏅VÁNDORJÓGÁS TÚRABÉRLETTEL: +3000 FT ráfizetést kérünk (7 alkalmas túrabérlet ára 42.000 FT, ami 1 évig érvényes)
- Az ár tartalmazza a túra vezetést, a jóga-, a jógalégzés-, a meditáció- és a csikung instrukciókat és vendégünk Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta díját. Nem tartalmazza az utazási költségeket és az étkezéseket.
🙋♂️ Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, légzéstechnika- és jógaoktató, védikus életmód mentor bemutatkozása: Csaba 2007-ben indult el a jóga útján. 2008-ban szerezte meg első jógaoktatói végzettségét. Összesen több, mint 12 év oktatás áll mögötte. A légzőgyakorlatok jelentős szerepet játszottak az egészsége helyreállításában. Mára 50+ légzéstechnikát sajátított el. Többféle légzéstechnika irányzatban is elmélyült: indiai jógikus (pranayama) technikák, kínai (chikung, taoista) technikák, buddhista, óperzsa, ill. modern nyugati (Wim Hof, Buteyko, rebirthing, vivation) módszerek, transzlégzéses technikák. Foglalkozik egyéni légzésterápiával, melynek célja a testi és pszichés panaszok megszüntetése és a helyes légzés helyreállítása. 👉
https://legzestechnika.com/ 👈
** Aki nem rendelkezik Vándorjógás Túrabérlettel annak a jelentkezése 1.000 Ft foglaló befizetésével válik érvényessé, ekkor biztosítom neked a helyet a 30 fős létszám között. Kérlek tarts ki a döntésed mellett és írd be a naptáradba is. A befizetett díjat a jelentkezés lemondása esetén nem térítem vissza, más névre viszont átruházhatod. A további díjat a helyszínen készpénzben vagy utalással tudod fizetni. Amennyiben a létszám betelt, lezárom a jelentkezést. Ha eldöntötted hogy jössz, utald át a díjat mihamarabb, ezzel biztosítod a helyedet és megkönnyíted a további szervezési munkáimat! Köszönöm hogy ezt tiszteletben tartod. Egész napos eső, viharos idő vagy betegség esetén megbeszéljük hogy a díjat visszautaljam vagy a következő túrára számítsam be. Ha rendelkezel Vándorjógás Túrabérlettel akkor nem kell foglalót küldened. Köszönöm a bizalmadat kedves Lélek.
UTALÁSI INFORMÁCIÓK:
NÉV: Havasi Sándor
K&H BANK: 1040 0023 8448 4855 5148 1007
REVOLUT BANK: +36 20 236 0323 (@hsanya182)
- Megjegyzésbe ezt írd: saját neved és a program neve. Kérlek jelezd emailben ha utaltál, és küldd el az adataidat (Név; Telefonszám; Lakcím; Email cím) a számla kiállításához a
dmFuZG9yam9nYXMgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==-ra.
You may also like the following events from A VÁNDORJÓGÁS: Havasi Sándor jógaoktató és túraszervező:
Also check out other
Health & Wellness events in Budapest,
Music events in Budapest,
Entertainment events in Budapest.
|
