🌪️ 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 – 𝐃𝐄𝐏𝐑𝐄𝐒𝐈𝐀, 𝐀𝐍𝐗𝐈𝐄𝐓𝐀𝐓𝐄𝐀, 𝐀𝐓𝐀𝐂𝐔𝐑𝐈𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐍𝐈𝐂𝐀̆
💬 Simți că nu te mai recunoști? Că te doare totul fără să poți explica? Sau că frica apare „din senin”, te copleșește și îți taie respirația?
➡️ Acest workshop este pentru tine dacă te confrunți cu stări de anxietate, depresie sau atacuri de panică, ori dacă vrei să înțelegi aceste trăiri pentru a fi un sprijin real pentru cineva drag.
🧭 𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗶̂𝗻𝘃𝗮̆𝘁̦𝗮:
• ✅ Ce se întâmplă cu creierul și corpul în depresie și anxietate
• ✅ Cum recunoști atacurile de panică și le gestionezi în siguranță
• ✅ Exerciții de autoreglare emoțională pentru momentele dificile
• ✅ Cum să te împrietenești cu gândurile tale fără să te pierzi în ele
• ✅ Pași concreți pentru ieșirea din izolare
🎯 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲:
• 🌬️ Tehnici de respirație ghidată pentru atacul de panică
• 📝 Jurnalul stărilor – cum îți înțelegi tiparul emoțional
• 🧠 Exercițiu: „Cine sunt eu dincolo de frica mea?”
• 🎯 Plan personal de prim-ajutor emoțional
👇
🗓️ 18 noiembrie
⏰ 14:00 – 16:00
📍 Str. Popa Soare 40, Sector 2, București
💻 Platforma Zoom
👩🏻⚕️ 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟𝗜𝗦𝗧: ANA TATU – psiholog clinician, psihoterapeut
🌐 𝗜̂𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗘𝗥𝗜:
🖇️
https://anatatu.ro/workshopuri/
📲 +40 761 488 888
📩
Y29udGFjdCB8IGFuYXRhdHUgISBybw==
🔔 𝐿𝑜𝑐𝑢𝑟𝑖 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 – 𝑟𝑒𝑧𝑒𝑟𝑣𝑎̆-𝑡̦𝑖 𝑙𝑜𝑐𝑢𝑙 𝑑𝑖𝑛 𝑡𝑖𝑚𝑝.
💬 𝑺𝒂̆ 𝒏𝒆 𝒇𝒂𝒄𝒆𝒎 𝒃𝒊𝒏𝒆, 𝒔𝒂̆ 𝒏𝒆 𝒇𝒊𝒆 𝒃𝒊𝒏𝒆!
📌 𝑁𝑢 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 „𝑝𝑟𝑒𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙”. 𝑁𝑢 𝑒 „𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑖̂𝑛 𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑎”. 𝐸 𝑟𝑒𝑎𝑙, 𝑒 𝑔𝑟𝑒𝑢 𝑠̦𝑖 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡̦𝑖 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑜𝑟.
🎁 📑 𝗡𝘂-𝘁̦𝗶 𝘁𝗿𝗲𝗯𝘂𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗮̂𝘁 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗷𝘂𝗹 𝗱𝗲 𝗮 𝗳𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗲𝗻𝘁. 𝗚𝗵𝗶𝗱𝗮𝗷𝘂𝗹, 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝘀̦𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗶𝗷𝗶𝗻𝘂𝗹 𝘃𝗶𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗰𝗵𝗲𝘁 𝗰𝘂: 📦 Kit emoțional, fișă de exerciții, diplomă de participare. 🔖 ✍️
You may also like the following events from Psiholog Ana Tatu:
Also check out other
Workshops in Bucharest.
