Atelier sophrologie, coaching et cuisine saine : comprendre, verbaliser, partager, expérimenter, agir, animé par Anouk et Claire
Nos émotions peuvent parfois nous faire souffrir, voir nous paralyser, car nous ne savons pas quoi faire face à elles. Pourtant, les émotions sont là pour nous aider à bien vivre, à condition de savoir les écouter, les accepter et les décoder. Cet atelier vous permettra de faire de vos émotions vos alliées.
. Atelier cuisine : apprendre à cuisiner ensemble un repas sain équilibré et gouteux parce que sain ne veut pas dire fade (nous dégusterons ensuite le repas de l’atelier cuisine)
• Comprendre et questionner ses émotions
• Réaliser son bilan émotionnel
• Identifier le message de ses émotions
• Découvrir/expérimenter des techniques pour s’apaiser émotionnellement
Horaires : 9h30 à 18h
Tarif : 115€ (déjeuner inclus)
Vous repartez avec des clés de compréhension et des outils pour continuer à travailler sur vous.
Pour réserver votre place 06 89 17 55 30 ou
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Ces ateliers comprennent de la pratique en sophrologie, des échanges de pratiques, des éléments théoriques pour comprendre le mécanisme et des exercices de coaching pour agir.
Atelier animé par Anouk Tabet, psychopraticienne en relation d’aide et sophrologue, spécialisée en gestion émotionnelle et relationnelle et par Claire D., animatrice d'ateliers cuisine.
www.lehameaudelalande.com
www.anouktabet.com
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