In deze workshop leer ik in kleine groep om meer innerlijke rust te beleven via zachte yoga, meditatie- en mindfulness technieken.
Ook leg ik uit wat het belang is van een juiste ademhaling is en hoe je dit precies doet.
Veel mensen zijn zich hier niet bewust van en hebben zelfs chronische hyperventilatie met heel wat gezondheidsklachten als gevolg.
Ik geef info over wat meditatie en mindfulness nu juist is en hoe je het kan toepassen in het dagelijkse leven.
Het is voor veel mensen niet makkelijk om een manier te vinden om dit vaker alleen thuis te doen en geef daarom heel wat tools mee hiervoor.
Deze worden op een eenvoudige manier aangeleerd zodat ze dan thuis makkelijk kunnen herhaald worden.
Door dit op regelmatige basis te doen kan dit zo een nieuwe dagelijkse gewoonte worden. Net zoals het gaat met sporten, gezond eten,...
Ons lichaam geeft ons heel veel signalen en als we die bewuster leren voelen en gebruiken, komen we dichter bij ons zelf, kunnen we meer innerlijke rust beleven en in onze kracht staan.
We sluiten de workshop altijd af om de besproken tools zelf te doen dmv wat zachte yoga, een geleide meditatie en mooie muziek.
Het is een training om te landen, te herbronnen, te verbinden en geïnspireerd te worden door mij, maar ook door anderen.
We hebben elk ons verhaal en is soms fijn en ondersteunend om te horen dat we niet alleen zijn in onze zoektocht.
Praktische info:
- Datum: 05/05/25 van 19u tot 22u
- Kostprijs is 55 euro
- Locatie: Park de Rode Poort, Brugge St. Michiels
Wil jij je inschrijven of meer info?
Kan jij er deze keer niet bij zijn, maar graag een volgende keer (de volgende is op 21/06/25 van 09u30 tot 12u30?
Klik dan op de knop "tickets" hierboven en ontvang alle vrijblijvende info.
Also check out other Workshops in Brugge, Health & Wellness events in Brugge, Arts events in Brugge.
