Jóga zaměřeno na: RAMENA

🧘‍♀️ Prodloužená lekce jógy: Uvolni svá ramena
Cítíš napětí v ramenou, šíji nebo horní části zad? Tahle lekce je přesně pro tebe.

Věnuj si čas na vědomý pohyb, dech a uvolnění v oblasti, kde se nejčastěji usazuje stres a přetížení z každodenního života.

Čeká tě:
– Prodloužená jógová praxe (75 minut) zaměřená na mobilitu ramen a lopatek
– Jemné protažení a posílení hlubokých svalů
– Vědomý dech a relaxace, které uvolní napětí nejen v těle, ale i v hlavě
– Tipy, jak s rameny vědomě pracovat i mimo podložku

Lekce je vhodná pro všechny úrovně – včetně úplných začátečníků.
Ideální, pokud hodně sedíš, nosíš děti, pracuješ u počítače nebo cítíš, že "to všechno neseš na ramenou".

📍 Kde: Studio ZA-STAV
🎟 Rezervace: www.za-stav.cz

Přijď si odložit tíhu ze svých ramen – doslova i obrazně. Těším se na tebe!