Mindful yoga flyt & meditasjon for fred 💗🕊️🌍
Når det er mye uro og kaos i verden rundt oss er det viktig å finne tilbake til det stedet i oss selv som føles trygt. Der det er ro, stillhet og romslighet, og der vi står støtt i oss selv. Oppmerksomt nærvær, bevisst bevegelse, pusteøvelser og meditasjon kan hjelpe oss med dette.
I denne yogatimen vil jeg veilede myke øvelser i middels rolig flyt, med vekt på pusten, sansene og tilstedeværelsen. Vi avslutter med behagelig avspenning/hvile, og en vakker meditasjon for fred i verden, og fred i oss selv.
💗🕊️
Drop-in torsdag 21/8 og 28/8 kl. 1930-2100
Pris per gang: kr 275,-
Sted: Uma Yoga & bevegelsesterapi, Storgata 32
Med Camilla Helgesen
Kom som du er, ingen forkunnskaper nødvendig. Varmt velkommen! 💗
.
Om timen:
🕉💗
Med en kreativ og vennlig tilnærming utforsker vi måter å bevege oss fra en stilling til den neste, med fokus på å la pusten lede bevegelsen. Myke overganger mellom stillingene gir mulighet til å oppleve en tilstand av tilstedeværelse og flyt, eller meditasjon i bevegelse. Leken utforskning kan også hjelpe oss med å stilne vår indre kritiske stemme.
Rolige, restorative øvelser bidrar til å roe ned kropp og sinn, og mer aktive, dynamiske flytsekvenser gir herlig varme og energi, stabilitet og styrke. Vi veksler mellom sittende, stående og liggende øvelser.
Med veiledet meditasjon, pusteøvelser og avspenning
Milde og oppløftende dufter fra rene aromaoljer støtter opp om praksisen.
La oss sammen holde en intensjon om fred, kjærlighet og glede
🕉💗🕊️ शान्ति
.
PS, torsdag 4.september starter mitt 8-ukerskurs i Mindful Yoga Flyt ✨ For påmelding eller mer info:
Y2FtaWxsYSAhIHlvZ2FudSB8IGdtYWlsICEgY29t/ 99614994
You may also like the following events from Yoga Nu:
Also check out other
Health & Wellness events in Bodo.
|
