Zapraszam Cię na dwugodzinny warsztat jogi stworzony z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą albo po prostu spędzić czas w spokojnej, relaksującej atmosferze.
Podczas warsztatu:
🌱 Dowiesz się, czym jest joga – w prosty i praktyczny sposób.
🌱 Spróbujesz krótkiej medytacji wprowadzającej.
🌱 Nauczysz się 3 prostych pranajam (techniki oddechowe na stres, pobudzenie i wyciszenie).
🌱 Poznasz dwie sekwencje rozgrzewkowe – poranną i wieczorną – które możesz samodzielnie stosować w domu.
🌱 Wspólnie przećwiczymy Powitanie Słońca i Powitanie Księżyca.
🌱 Odkryjesz podstawowe pozycje jogowe, dostępne dla każdego niezależnie od doświadczenia.
🌱 Na zakończenie zanurzysz się w relaksacji przy dźwiękach misy tybetańskiej. ✨
Dodatkowo zapraszam na filiżankę herbaty i drobny poczęstunek. 🍵
Informacje organizacyjne:
🕒 Czas trwania: 2 godziny
👥 Grupa kameralna: max 15 osób
💰 Koszt: 70 zł
💳 Rezerwacja miejsca: zadatek 20 zł (przelewem lub gotówką), reszta płatna w dniu warsztatu.
📍 Miejsce: ul. Boruty Spiechowicza 27, Bielsko-Biała
Co zabrać:
✔️ Wygodny strój (leginsy/dresy, koszulka, bluza, skarpetki)
✔️ Matę do jogi (jeśli masz – jeśli nie, napisz, mam kilka na zapas)
✔️ Kocyk
✔️ Otwarty umysł i chęć spróbowania czegoś nowego 💜
🍀 Zapisy przez wiadomość prywatną. Ilość miejsc ograniczona.
Mam na imię Kasia. Swoją podróż z jogą rozpoczęłam 8 lat temu, którą traktuję nie tylko jako praktykę ruchu, ale przede wszystkim jako drogę do równowagi w codziennym życiu. Ukończyłam Akademię Praktyków Jogi na GWSH w Katowicach i zaliczyłam egzamin na instruktora hatha jogi. Od roku prowadzę zajęcia, na których łączę pracę z ciałem, oddechem i uważnością.
Chcę pokazać Ci, że joga jest dla każdego – bez względu na doświadczenie, elastyczność czy kondycję. Wystarczy chęć spróbowania. 💜
Na co dzień pracuję z psami jako groomer, a joga jest dla mnie przestrzenią ciszy i oddechu, którą chcę się z Tobą podzielić.
