Varmt velkommen til workshop i HVILENDE YIN YOGA hos Tid for yoga i Øvregaten 25, siste helgen i mai!
Hvilende yin yoga er en rolig og avspennende praksis med fokus på pust og tilstedeværelse. Her kan du øve deg på å gjøre mindre, men til gjengjeld være mer tilstede. Med lange myke strekk som holdes over tid, inneholder yin yoga naturlige elementer av stillhet og refleksjon - en herlig hvilende praksis som lader batteriene og skaper mer plass i kropp og sinn.
PROGRAM:
FREDAG 19:15 - 21:15: HVILENDE YIN YOGA
Fredag kveld blir en stille og velgjørende praksis som avsluttes med en lengre dyp avspenning (Yin Nidra).
LØRDAG 11:00 - 13:00: DYP LYTTING & YIN YOGA - FINN DIN KOMFORTGRENSE
Lørdag går vi litt mer i dybden og tar for oss et utvalg yin yogastillinger. Her får du anledning til å prøve deg litt frem og hjelp til å finne den rette varianten for deg. Vi vil også ta for oss bruk av hjelpemidler i yin yoga, og hvordan disse kan hjelpe deg til å slappe av og komme dypere inn i stillingene. Avrundes med meditasjonspraksisen «dyp lytting» etterfulgt av et lite lydbad av mantra.
Workshopen fordeles over fredag kveld og lørdag formiddag - en fin anledning til å teste yin-praksis både på kveldstid og på dagtid, for å kjenne på hva som fungerer best for deg. Mulig å melde deg på både hele helgen og kun en av dagene.
Passer for alle, du trenger ikke erfaring med yoga for å delta. Er du allerede yogalærer kan du også legge til timene som Continuing Education hos Yoga Alliance.
Sted: TID FOR YOGA: ØVREGATEN 25, 5003 BERGEN
Tid: Fredag 30.05.25 kl 19:15-21:15 &/ lørdag 31.05.25 kl 11:00-13:00
Info om Jenny: www.yogajenny.no/om-jenny
Pris hele helgen: kr 1000,- | Kun fredag: kr 550,- | Kun lørdag: kr 550,-
Student/honnør/lav inntekt: 10% rabatt
Påmelding: www.yogajenny.no/yoga-bergen
Varmt velkommen til yoga-workshop!
Also check out other Health & Wellness events in Bergen, Workshops in Bergen.
