✨ Vous souhaitez découvrir la méditation mais vous que savez pas vraiment par où commencer ?
Alors ce cours est fait pour vous !
Rejoignez-moi pour une expérience unique alliant détente, introspection et bien-être. Cet atelier est conçu pour vous offrir un moment de reconnexion avec vous-même grâce à trois pratiques complémentaires :
⛅️ Yoga Restauratif
Une pratique douce et régénérante qui invite à la relaxation profonde. Grâce à des postures soutenues par des accessoires, vous relâcherez les tensions physiques et mentales tout en stimulant votre système nerveux parasympathique. Les bienfaits incluent la réduction du stress, une meilleure qualité de sommeil et un apaisement général du corps et de l’esprit.
⛅️ Méditation Guidée
Plongez dans un état de pleine conscience en travaillant sur vos chakras ou en explorant le moment présent. Cette pratique favorise la gestion du stress, la clarté mentale et une connexion profonde à votre « moi intérieur ».
⛅️ Relaxation Sonore aux Bols Tibétains
Terminez sur une note vibratoire avec une relaxation sonore. Les bols tibétains, avec leurs sons et vibrations uniques, harmonisent les énergies, réduisent l’anxiété et induisent un état de relaxation profonde. Une véritable invitation au lâcher-prise.
🗓️ 18h30-19h30
📍 Studio privé Le Cocon 42ter rue de la République 30400 VLA
💰 15€/personne
➡️ Matériel fourni / Réservation obligatoire
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Toutes les dates cet été
Mardi 8 Juillet 18h30-19h30
Mardi 5 Août 18h30-19h30
Jeudi 7 Août 18h30-19h30
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