Her er et rum for dig, der gerne vil bevæge dig mod en mere kærlig, tryg og nydelsesfuld kontakt til din krop og dit indre.
English description coming.
På dette forløb bevæger vi os fra sansninger, indre stemninger og visualiseringer med fokus på den indre oplevelse fremfor, hvordan det ser ud, når vi bevæger os. Tilgangen er undersøgende og legende og vi forsøger at møde os selv med åbenhed og anerkendelse, mens vi øver os i at mærke kroppens signaler, behov, ønsker, grænser og ressourcer. Vi bevæger os i feltet mellem somatisk yoga, hvor vi langsomt fordyber vi indad, og somatisk dans, hvor tempoet muligvis sættes lidt op og vi af og til åbner opmærksomheden mere ud af.
Undervisningen vil bestå af åndedræt-, sanse- og opmærksomhedsøvelser, guidet bevægelse, fri dans, selvmassage og -berøring, afspænding og tid til refleksion.
Jeg guider ud fra gruppens aktuelle behov, og der er altid plads til, at du kan gøre tingene på din egen måde. Gennemgående arbejder vi med begreber som kropsbevidsthed og grounding, men du er også velkommen til at komme med ønsker.
Jeg underviser på dansk, engelsk eller en blanding afhængigt af deltagerne.
Din underviser Mette Vibe:
Jeg er psykomotorisk terapeut, brodøse og desuden uddannet i Sensual Embodiment, Open flow yoga, Living Yolates og Dancing Yolates.
Jeg er passioneret omkring at skabe rum for præstationsfri bevægelse, der inviterer til øget nærvær og glæde, samt en følelse af tryghed, nydelse og ressourcefuldhed i kontakten til kroppen. Siden 2017 har jeg undervist forskellige former for bevægelse på blandt andet aftenskoler, højskoler og i et dansestudie.
Praktisk:
Datoer: 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10
Tidspunkt: mandage, kl 19.00 - 20.30
Sted: Søndergade 74, 1 sal, 8000 Aarhus C
Pris: almen 915 kr. / studerende 855 kr.
Tilmelding: send en mail til
bWV0dGVob2x0ZXRza292IHwgZ21haWwgISBjb20= med fulde navn, fødselsdato, adresse, post nr., mobil nr. og e-mail (forløbet kører gennem FOF, der har brug for disse oplysninger).
Du er også velkommen til at skrive en mail, hvis du har spørgsmål :)
Foto: Amalie Botschinsky
Also check out other Health & Wellness events in Arhus.
