Chakra Yin med Lena

Nyt en lang og avslappende Chakra Yin Yoga & Chakrameditasjon!

I denne timen går vi dypere i hvordan ulike chakrapunkter/energipunkter påvirker ulike deler av kroppen. Blokkeringer i et av disse kan sette seg som smerter og spenninger i det aktuelle området. Vi skal skape sirkulasjon, aktivere energien og åpne for at gamle blokkeringer kan gi slipp.

Jeg fokuserer på øvelser helt fra rotchakra til kronchakra slik at du får tid til å forstå hvor dine blokkeringer sitter og hva de handler om. Jeg forklarer grundig hva de ulike chakrapunktene handler om.

Yin er en yogaform som går dypt i bindevev, muskler og ledd og passer godt når vi skal litt dypere. Livet gir oss mange erfaringer som setter seg i kroppen og vi forstår ikke alltid hvorfor kroppslige symptomer oppstår. Denne ettermiddag inviterer jeg deg altså til å forstå hva akkurat dine utfordringer handler om, skape ny energi og gi slipp på noen gamle mønstre.

Jeg bruker lavendel olje som virker avslappende på kroppen og avslappende urtete.

På slutten av timen skal vi ha en chakrameditasjon som tar deg gjennom alle chakraene og gir bevissthet og klarhet.

Hjertelig velkommen

You may also like the following events from Arendal yogastudio:

• Next Wednesday, 17th September, 06:00 pm, Meditasjonskurs 7 uker in Arendal
• Next month, 4th October, 10:00 am, Organisk yoga med pranayama og meditasjon in Arendal
• Next month, 6th October, 07:00 pm, Myofascial Release - fra topp til tå med Tune up Balls in Arendal

Also check out other Health & Wellness events in Arendal.