SANDO Zelfverdediging voor Vrouwen 15+
💬 Voor vrouwen, door vrouwen.
Geen power – wél slimme technieken en innerlijke kracht.
In deze 6-weekse cursus leer je hoe je met respect én zelfvertrouwen voor jezelf opkomt. Je leert niet vechten, maar jezelf écht verdedigen. Realistisch. Praktisch. En meteen bruikbaar in het dagelijks leven.
Of je nu onzeker bent in het donker, last hebt van grensoverschrijdend gedrag op het werk, intimidatie op straat of gewoon sterker in je schoenen wil staan: deze reeks is voor jou.
Geen ervaring nodig. Geen drempels. Gewoon jij, op jouw tempo. In een warme groep vrouwen, begeleid door vrouwelijke instructeurs.
Wat leer je?
– Grenzen stellen en duidelijk aangeven
– Jezelf verdedigen met eenvoudige, realistische technieken
– Zelfvertrouwen opbouwen én uitstralen
– Intimidatie en agressie herkennen en tijdig de-escaleren
– Omgaan met groepsdruk, pestgedrag of ongewenste aandacht
– Rust bewaren bij stress, angst of woede
Waar & wanneer?
Antwerpen – KAVKA Oudaan
�🕗 Maandag 20.00 – 21.00�
📍 Start: 8 september 2025
�📆 Data: 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10
Prijs�€120 voor 6 lessen�
Inschrijven: Stuur ons een berichtje via deze pagina of schrijf je in via
aW5mbyB8IHNhbi1kbyAhIGJl
Waarom kiezen voor SANDO?
Omdat zelfverdediging geen taboe is.
Omdat het mag om 'nee' te zeggen.
En omdat zelfvertrouwen begint bij jezelf.
📣 Tag een vriendin, collega of familielid die dit ook verdient. Kom samen of schrijf je solo in – je bent sowieso welkom.
Minder weergeven
