Ontdek de kracht van kou – winterzwemmen in Amsterdam
❌❌❌
Doe gratis mee
Durf jij de sprong te wagen in de frisse winterlucht?
Winterzwemmen is meer dan een duik in koud water – het is een unieke ervaring die je lichaam en geest versterkt.
Deze winter organiseren we gratis trainingen en workshops, mogelijk gemaakt door Centrum Begroot van gemeente Amsterdam.
Elke week zwemmen we samen, en eens per maand duiken we dieper in een thema:
Startbijeenkomst zaterdag 4 oktober 8.30 - 10.00
Alles wat je moet weten voor je eerste duik.
Kou en je lichaam Zaterdag 1 november 8.30-10.00u
Hoe reageert je lijf en wat gebeurt er van binnen?
Kou en energie Zaterdag 6 december 8.30 – 10.00u
Gezond doseren: hoe lang, hoe vaak en waarom
Mentale kracht Zaterdag 3 januari 8.30 -10.00u
Wat kou doet met je brein en je veerkracht.
Samen sterk Zaterdag 7 februari 8.30 – 10.00u
Plezier, verbinding en de kracht van de groep.
Kou & warmte Zaterdag 7 maart 8.30 – 10.30
De sauna in. De contrasten van warmte en kou – wat brengt dit jou?
Of je nu komt voor je gezondheid, de mentale uitdaging of de gezelligheid: je bent welkom.
Ervaring is niet nodig – samen maken we er een veilige en inspirerende reis van.
Doe mee en ervaar hoe vrolijk en inspirerend de winter kan zijn !
We hebben veel ervaring met de kou en begeleiden met alle kennis die we hebben. Zwemmen in koud water kan echter risico’s met zich mee brengen.
Daarom doe je mee op eigen risico en doe je alleen mee als jij voelt: Ja, dit wil ik zelf ervaren!
Meld je via deze link aan voor de appgroep voor alle actuele informatie.
https://chat.whatsapp.com/GWPOa9xRhbi2VU9iNuEgtx
Met ijskoude groetjes vanuit warme harten,
Jan Timmerman & Janneke Poort
Also check out other Workshops in Amsterdam.
