🌬️ sąmoningo kvėpavimo sesija: Atgauk ramybę ir vidinę pusiausvyrą
🫁 Kviečiu Tave į sąmoningo kvėpavimo sesiją – tai saugi ir palaikanti erdvė, kurioje galėsi atsipalaiduoti, atsijungti nuo kasdienio tempo ir sugrįžti į save. Pasitelkę sąmoningą kvėpavimą, atversime kelią vidiniam balansui, emocijų paleidimui ir gyvybinės energijos tekėjimui.
✅ Šios sesijos metu tyrinėsime savo kvėpavimo ritmą, mokysimės sąmoningai stebėti savo kūną, o vedamos praktikos padės išlaisvinti įtampą, nuraminti protą ir įsiklausyti į savo vidų.
❔ Ko gali tikėtis:
🧘🏼♀️Gilus fizinis ir emocinis atsipalaidavimas
🧘🏼♀️Streso, nerimo ir įtampos mažinimas
🧘🏼♀️Geresnis ryšys su savo kūnu ir kvėpavimu
🧘🏼♀️Didesnis aiškumas ir sąmoningumas kasdienybėje
Tinka visiems – ir tiems, kurie pirmą kartą išbando kvėpavimo praktiką, ir pažengusiems.
Ką reikėtų turėti: patogią aprangą,
pledą, vandens. Rekomenduoju vengti sunkaus maisto bent valandą prieš sesiją.
🫁 Fizinė nauda:
* Pagerėja deguonies įsisavinimas
* Sumažėja įtampa raumenyse
* Reguliuojasi kraujospūdis ir širdies ritmas
* Sustiprėja imuninė sistema
* Pagerėja miegas
🧘 Psichologinė / emocinė nauda:
* Streso ir nerimo mažinimas
* Emocijų paleidimas
* Didesnis emocinis stabilumas
* Didesnis vidinis aiškumas
🌿 Dvasinė / sąmoningumo nauda:
* Gilesnis ryšys su savimi
* Sąmonės išplėtimas
* Ryšys su dabarties momentu
Energetiniai mainai: 14eur
