لماذا نحتاج لتهدئة الجهاز العصبي؟ ومتى؟

أيام تملؤها العافية
هو الشعار الذي ينطلق من خلاله فعاليات برنامج العافية النفسية لصيف 2025 شعار لخلق دوائر للحوار والعافية والاستمتاع لكل أفراد المجتمع مع الكثير من الاهتمام بالعلاج بالفن والحركة والابداع كطاقة خلاقة للتغير الواعي.

ورشة " لماذا نحتاج لتهدئة الجهاز العصبي؟ ومتى؟"
اضطراب الجهاز العصبي يمكن أن يُسبب مشاكل في كيفية معالجة الدماغ للمعلومات والاستجابات. عندما لا يعمل الجهاز العصبي الباراسمبثاوي بشكل صحيح، قد يؤدي ذلك إلى أنماط غير طبيعية من الاستجابات الفسيولوجية والجسدية والمعرفية.
- الأعراض النفسية: - تقلبات المزاج - القلق - التوتر - الاكتئاب - الانفعال
- الأعراض الجسدية: - الصداع - ضعف المناعة - الألم المزمن - توتر العضلات – الأرق
- الأعراض المعرفية: - مشاكل في الذاكرة - فرط الحساسية للمنبهات - الإرهاق بسهولة - صعوبة في التركيز

جهازك العصبي يلعب دورًا حاسمًا في إدارة التوتر والقلق. عندما يعمل بشكل جيد، تشعر بالاستقرار والهدوء. لكن عندما يتعرض للاضطراب، قد تشعر بالقلق أو الإرهاق.

تأثير التوتر على الجهاز العصبي
التوتر يمكن أن يسبب اضطرابًا في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى شعور بالقلق أو الإرهاق. عندما يتعرض الجسم للتوتر، ينشط الجهاز العصبي الودي، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
النتائج المتوقعة
- تقليل التوتر والقلق: من خلال تنظيم الجهاز العصبي، يمكنك تقليل التوتر والقلق وتحسين شعورك بالاستقرار والهدوء.
- تحسين الصحة العامة: تنظيم الجهاز العصبي يمكن أن يساعد على تحسين الصحة العامة والنفسية.

تدير الورشة أ. ديانا اسطفانوس: إخصائي الصحة النفسية



التاريخ: يوم الأربعاء 13 أغسطس 2025

الموعد: الساعة 2.00م إلى الساعة 4.00 مساءً،
بمكتبة الإسكندرية، مركز المؤتمرات، قاعة الاجتماعات (C)
الحضور من خلال التسجيل في لاستمارة
https://forms.gle/c777UDrYEVgCknu48


** عذرا لا يمكننا استضافة الأطفال تحت سن 12 سنة بالفعالية**

#لن_تتغير_الحياة_من حولنا_ولكننا_سنكون_أفضل
#أيام_تملؤها_العافية