Yoga Tonic & Pilates Flow
À 15mn d’Aix, dans une grande villa provençale avec piscine, Sessions Pilates Flow & Yoga Tonic avec Alexia Galleron de My yoga Shala Marseille et José Maria Alvés de The Pilates Place Aix.
2 sessions en fin de journée :
Yoga Tonic / Alexia Galleron
Pilates Flow / José Maria Alves
After Workshop : détente et rafraîchissement au bord de la piscine.
PROGRAMME
YOGA TONIC - 18h/19h15 avec Alexia Galleron
Alexia vous propose une pratique de yoga dynamique basée sur l'Ashtanga Yoga et le Pranavashya.
Une pratique travaillant autant la force que la souplesse.
Le focus sera mis sur la colonne vertébrale et les hanches et nous explorerons les extensions arrières.
La séance se terminera par des exercices de Pranayama (respiration) guidés et une relaxation.
PILATES FLOW - 18h/19h15 avec José Maria Alvés
Découvrez l'excellence de la méthode Pilates avec une touche de sensibilité et d'expérience d'un danseur chorégraphe. Tout est réuni pour vous offrir un pur plaisir du mouvement ! Laissez-vous emporter par les vibrations de la musique et les délices des mouvements flow. Renforcement, assouplissement, étirement, tonicité, coordination, anti-stress : un cocktail de plaisir et d'énergie vous attend.
AFTER WORKSHOP Pool session - 19h30/22h
Détente et rafraîchissement / Profitez de la grande piscine.
Sunset Music
RESERVATION
••• TARIFS •••
•1 atelier : 30 €
Piscine & parking
https://www.thepilatesplace.fr/evenements
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