𝐃ø𝐣𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐯𝐞𝐝𝐩𝐢𝐧𝐞, måske som følge af stress, dårlig kropsholdning, spændinger eller andre heldbredsmæssige årsager, så er dette hold det helt rette for dig. Fokusset på dette hold er på, hvordan vi kan lindre hovedpine og nakkesmerter. Disse sessioner kombinerer medicinsk viden med yogapraksis for at tilbyde en holistisk tilgang til smertebehandling.
𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐥𝐝?
- Afspændings- og udstrækningsteknikker: Du vil lære forskellige teknikker, der hjælper med at lindre spændinger og smerter i hoved og nakke.
- Asanas (yogastillinger): Specifikke stillinger, der er designet til at lindre spændinger og forbedre blodcirkulationen.
- Vejrtrækning: Teknikker til at berolige sindet og reducere stress, som ofte er en udløsende faktor for hovedpine og nakkesmerter.
- Meditation: Guidede meditationer, der hjælper med at finde indre ro og balance.
- Filosofi og tankegang: En kærlig og åben tilgang til din egen situation kan gøre en stor forskel. Vi vil udforske, hvordan du kan anvende yogafilosofi i din dagligdag for at forbedre dit velvære.
𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠?
Målet med disse sessioner er at berolige nervesystemet og give dig redskaberne til at håndtere og lindre dine smerter.
𝐋æ𝐬 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐢𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬 𝐡𝐞𝐫:
https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/yoga-mod-hovedpine-og-nakkesmerter-61342?courseNo=61342
You may also like the following events from FOKUS Aalborg:
Also check out other
Health & Wellness events in Aalborg.
