𝐏𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐮𝐧𝐝𝐢𝐠 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚𝐞𝐧𝐬 𝐭𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧𝐞𝐫 - 𝐨𝐠 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐧 𝐢𝐦𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦: 𝐘𝐢𝐧 𝐨𝐠 𝐘𝐚𝐧𝐠 - 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐟𝐫𝐚 𝐛𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧.
Har du hørt om Yin og Yang yoga, men aner ikke, hvad det egentlig går ud på? Bare rolig – dette begynderkursus er skabt til dig, der gerne vil lære, helt fra bunden, hvad Yin Yang yoga er, og hvordan det kan give dig mere ro, energi og balance i kroppen.
𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐠𝐚?
Det er en kombination af to yogaformer:
Yang yoga: Aktiv og dynamisk bevægelse, som styrker kroppens muskler og giver dig mere energi.
Yin yoga: rolige, dybe stræk, hvor du bliver i stillingerne i længere tid – perfekt til at skabe fysisk og mental ro og smidighed.
𝐏𝐚̊ 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐞𝐭 𝐟𝐚̊𝐫 𝐝𝐮:
- En introduktion til yogaens visdom
- Viden om forskellen er på Yin og Yang yoga – og hvorfor begge dele er vigtige
- Guidede sessioner i pranayama (vejrtrækningsøvelser) og meditationer
- Enkle sekvenser og stillinger, du nemt kan følge med i – også som helt ny
- Undervisning i at lytte til din krop og finde din egen rytme
- Viden om at bruge åndedrættet til at skabe balance
-Små tips til at bringe Yin og Yang-energi ind i din hverdag
𝐊𝐮𝐫𝐬𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐠, 𝐝𝐞𝐫:
- Aldrig har prøvet yoga før (eller kun lidt)
- Ønsker en blid og tilgængelig introduktion
- Vil mærke både mere afslapning, styrke og vedvarende bedre energi
Kom og vær med på vores hyggelige forløb.
𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝 𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐫:
https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/yin-yang-yoga-for-dummies-61363
Also check out other Health & Wellness events in Aalborg.
