Arco Iris arrangerer igen en gør-noget-godt-for-dig-selv dag med qigong, vandretur med skovbad og yin yoga. Denne gang har vi valgt naturområdet rundt om St. Ajstrup.
Vi har Hanna Sofia på som qigong-instruktør. Hanna Sofia vil have fokus på ånderdrættet med blide, lette øvelser, der giver styrke indefra og ud, - meditation i bevægelse, der også giver sig udslag i mindre tankemylder og forbedret søvn.
Nan Sigsgård glæder sig til at tage jer med på en kun 2 km lang gåtur, med mange stop med forskellige bevidsthedsmæssige øvelser.
Charlotte Pape afslutter ligesom sidste gang med blid yin yoga.
Program:
10.00 - 11.30 Qigong ved Hanna Sofie Larsen
11.30 - 13.30 Vandretur som basis for skovbad ved Nan Sigsgård
13.30 - 14.30 Let frokost incl. salat
14.30 - 16.00 Yin yoga ved Charlotte Pape
16.00 - 16.30 Afsluttende kaffe og te
ALLE tider er CIRKA-tider. Dagen gennemføres ved 10 tilmeldte. Medbring tøj, ikke for fint og gode sko, du kan bevæge dig i ude i naturen og som passer til vejret. Kontakt Mie, hvis du vil låne en yoga måtte.
Pris: Medlemmer 425, - kr
ikke medlemmer 475, - kr
frokost og kaffe inkluderet
Tilmelding KUN GYLDIG ved sms eller telefonkontakt med Mie A på telf 61 72 54 29 senest 16. august + betaling på MobilePay 88674 eller bankoverførsel til Arco Iris, Sparekassen Danmark på reg nr 9070 kt. nr 1641239743
You may also like the following events from Arco-Íris Forening for Udvikling af Psykisk Energi og Spiritualitet:
Also check out other
Health & Wellness events in Aalborg.
|
