En kortkurs på tre pass med tre olika fokus. Jordande, stärkande och stabiliserande men också mjukgörande och expanderande.
Vi jobbar från grunden, inifrån och ut, känner in och öppnar upp.
Andningen och kroppshållningen står i centrum, därifrån hittar vi flödet och vårt unika uttryck.
Min önskan är att Du efter yogastunden är lite mer närvarande, lite mer skönt avslappnad i kropp och sinne samt lite mer kärleksfull mot Dig själv.
De tre fokusen kommer att vara:
Pass 1: Centrering och grundning för inre styrka
Pass 2: Ben och höfter. Livskraft och hur vi tar oss fram
Pass 3: Rygg och axlar, bakåtböjningar. Öppna upp och ta emot livets gåvor
Välkommen att boka alla tre eller kom på enstaka pass.
Denna yoga är hatha yoga i grunden med de för mig viktiga komponenterna andning, kroppshållning och medveten närvaro för att skonsamt utforska våra möjligheter och bekvämlighetszoner.
Den passar alla nivåer, även nybörjare men bra om du kan ta dig ner och upp från golvet.
Info och bokning:
YW1vcmdvc2thcmluIHwgaG90bWFpbCAhIGNvbQ==
Varmt Välkommen!
Also check out other Health & Wellness events in Örebro.
|
