Program MBCL stworzyli Erik van den Brink i Frits Koster. Erik van den Brink studiował medycynę, szkolił się i pracował jako psychiatra. Ma bogate doświadczenie medytacyjne. Wyspecjalizował się w wykorzystywaniu podejścia do zdrowia psychicznego opartego na uważności.
Frits Koster jest nauczycielem medytacji vipassana oraz certyfikowanym nauczycielem mindfulness. Ma wieloletnie doświadczenie w nauczaniu uważności i współczucia w ośrodkach opieki zdrowia psychicznego.
Przez 6 lat studiował psychologie buddyjską jako mnich w klasztorze w Azji.
🍀W kursie mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły wcześniej kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduce) lub jego odpowiednik, mają doświadczenia praktyk medytacyjnych buddyjskich, praktykowały jogę.
🍀Program kursu obejmuje:
8 spotkań trwających około 2-2,5 h oraz
2,5 godzinny Dzień Ciszy
🍀Uczestnicy otrzymają:
nagrania praktyk
materiały szkoleniowe
zaświadczenie o uczestnictwie w kursie
🍀Tematy spotkań:
1. Jak ewoluowaliśmy – systemy zagrożenia, popędu i kojenia.
2. Zagrożenia i samowspółczucie.
3. Rozsupływanie pragnień i wzorców.
4. Ucieleśnianie współczucia.
5. Ja i inni – poszerzanie kręgu współczucia.
6. Rozwijanie szczęścia.
7. Wplatanie mądrości i współczucia w codzienne życie.
8. Życie sercem.
🍀Miejsce:
Zostanie podane dokładny adres
🍀Zapisy:
Napisz do mnie maila
am9hbm5hICEgc2F3aWN6IHwgZ21pYWwgISBjb20= lub sms na nr 505797108 o treści kurs MBCL z imieniem i nazwiskiem. Skontaktuję się z Tobą by się spotkać i omówić szczegóły.
🍀Koszt:
1250 zł przy wpłacie jednorazowej
680 zł - 2 raty
480 zł - 3 raty
Udział w kursie gwarantuje wpłata zadatku w wysokości 300 zł. Wystawiam fakturę.
🍀Kilka słów o prowadzącej:
Jestem Certyfikowaną psychoterapeutką i superwizorką Gestalt oraz nauczycielką Mindfulness.
Uczę się medytacji odkąd pamiętam, a pamięć mówi, że to blisko 30 lat. Praktykowałam wiele lat buddyjską medyatcję oraz jogę. Od kilku lat praktykuję mindfulness. Ostatni czas, to czas w którym pielęgnuję współczucie, życzliwość i empatię.
Medytacja wspiera mnie, osadza, pomaga wracać do siebie.
Kurs nie może zastąpić terapii indywidualnej, jeśli jej potrzebujesz, ale może ją wspierać.
Kurs nie jest praktyką religijną, oparty jest na naukowych badaniach. Więcej na ten temat przeczytasz na
https://www.compassionateliving.info/research-mbcl/
|
