FUNKČNÍ STŘED TĚLA
Hluboký stabilizační systém je pro jakýkoli pohyb velmi důležitý. Oslabení či ochablost provází různé omezení i zdravotní komplikace. Hluboké svaly souvisí s naší vnitřní sílou, kterou je v životě zapotřebí.
Přijměte tedy pozvání na tento malý workshop, na kterém se s vámi podělím o základní informace, jak náš core funguje, k čemu slouží, jak zásadní je vzor dechu a funkční pánevní dno. Následně vše přeneseme do pohybu a prožitku pro pochopení i zažití do fyzického těla.
Veškeré poznatky využijete v běžném životě i v kterémkoli sportu a může vám zkvalitnit žití, pocit ve vašem těle i sloužit jako prevence pro naše zdraví.
Obsah:
-vzorec dechu
-nastavení držení těla
-rozbor a funkce HSS
-plynulá lekce jógy s prvky pro aktivní bříško (60min)
V centrum Mozaika, Letohrad, Taušlova 714.
Příspěvek 650Kč
Prosím o rezervaci předem na mail
ZGFuICEga2FiZSB8IGVtYWlsICEgY3o=.
S sebou si vezměte podložku, deku, polštářek a pohodlné oblečení.
Dana Bečičková – lektor jogy a kineziolog
Also check out other Workshops in Zamberk.
|
