ŠTO JE KETTLEBELL?
Kettlebell (girya) je rekvizit koji možemo najlakše opisati kao topovsku kuglu s drškom ili zvonasti uteg, a neki ga još nazivaju i rusko zvono (slika 1). Napravljen je od lijevanog željeza što omogućuje njegovu dugovječnost, a ujedno i neslomljivost.
Iako jedno od najstarijih trening pomagala, istovremeno je relativno novo sredstvo treninga u modernim sportskim trendovima. U zadnje vrijeme sve više se popularizira njegovo korištenje zbog rezultata koje pokazuje njegova upotreba. Koristi se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati vlastitu snagu i izgled.
KOME JE NAMIJENJEN KETTLEBELL SEMINAR?
KETTLEBELL seminar je namijenjen svim fitnes i kondicijskim trenerima ali i rekreativcima i sportašima koji žele naučiti kako trenirati s kettlebellom (giryom) u cilju povećanja jakosti, snage, izdržljivosti, ali i promjene sastava tijela.
ŠTO ĆETE NAUČITI NA OVOM SEMINARU?
1. Analizu i učenje izvođenja vježbi s kettebellom (zamah, nabačaj, potisak, trzaj, TGU i ostale pomoćne vježbe)
2. Metodika učenja pojedinih vježbi (kako naučiti sebe i svoje klijente bilo da se radi o individualnim ili grupnim treninzima)
3. Učenje osnovnih i naprednih varijanti vježbi (postoji preko 20 varijanti kettlebell zamaha)
4. Primjena kettlebella za trening rekreativaca i sportaša
5. Protokoli i programi vježbanja s kettlebellom koji možete uklopiti u individualne i grupne treninge.
OD ČEGA SE SASTOJI KETTLEBELL SEMINAR?
1. KETTLEBELL seminar uživo
2. Gratis KETTLEBELL online seminar (cijela platforma s vježbama i snimljenom cijelom certifikacijom s demonstracijom i objašnjenjem vježbi)
3. Gratis KETTLEBELL seminara u Zagrebu u Basic Gym One (odaberete termin kad vam odgovara)
4. KETTLEBELL knjige u pdf-u
5. Ostale literature za KETTLEBELLtrening
6. Podrške u KETTLEBELL treningu
KONTAKT:
Za podatke o rezervaciji mjesta, cijeni i uplati pošalji poruku u inbox ili na mail:
bWFyaW5vYmFzaWMgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== ili na broj:
+385 98 9962175
You may also like the following events from Marino Basic:
Also check out other
Workshops in Zagreb,
Arts events in Zagreb,
Literary Art events in Zagreb.
