TRENING ODDECHOWY, KTÓRY DOTLENIA KOMÓRKI, USPOKAJA UMYSŁ I PRZYWRACA ZDROWIE. 💨💆♂️💪
Metoda obejmuje szereg ćwiczeń oraz kontrolę oddechu, które pozwalają zrozumieć w czasie rzeczywistym różnicę między normalnym, instynktownym oddechem, którego używamy na co dzień (często prowadząc do nadmiernego hiperwentylowania), a poprawnym oddechem zgodnym z zasadami fizjologii i dostosowanym do naszego stanu zdrowia. Zmiana oddechu z nieprawidłowego i powszechnego, będącego bezpośrednią przyczyną wielu chorób układu oddechowego, takich jak astma, na oddech kontrolowany i zredukowany, pozwala zauważyć znaczne poprawy w dotlenieniu tkanek i zwiększeniu naszej żywotności już po kilku godzinach od rozpoczęcia ćwiczeń Buteyko.
Metoda Buteyko może i powinna być stosowana o każdej porze dnia, w trakcie naszych normalnych, codziennych czynności, czy to siedząc, idąc, czy też wykonując aktywność fizyczną. Dla każdej czynności istnieje najbardziej prawidłowy i skuteczny sposób, aby wdrożyć ją w praktyce. Zazwyczaj już po pierwszych godzinach stosowania ćwiczeń zauważysz korzyści wynikające z prawidłowego, anatomicznego oddychania.
1. CZĘŚĆ – teoria:
- Mechanizm oddechowy
- Prawidłowe wzorce oddychania
- Problemy wynikające z błędnych nawyków
- Kwasowość i zasadowość pH krwi
- Fizjologiczne podstawy metody redukcji oddechowej
- Postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania
2. CZĘŚĆ – praktyka:
- Wyznaczanie pauzy kontrolnej
- Zapoznanie się z fundamentalnymi ćwiczeniami
- Nauka ćwiczeń oddechowych
- Ćwiczenia w parach
Odzyskaj zdrowie, energię, koncentrację, rozluźnienie, dobry sen, uważność, spokój, łagodne oddychanie, radość z uprawiania sportu. Uwolnij się od astmy, kataru, alergii, migren, bezdechu sennego, nadciśnienia, chrapania, stresu. Badania kliniczne przeprowadzone w wiodących szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii potwierdziły skuteczność metody Buteyko w leczeniu kataru siennego, astmy i chrapania, redukując kaszel i świszczący oddech o 70%, zmniejszając potrzebę zażywania leków doraźnych o 90% oraz leków prewencyjnych o 50% w ciągu 3 miesięcy.
INWESTYCJA 100 zł płatna na miejscu w dniu wydarzenia.
Also check out other Music events in Wschowa, Entertainment events in Wschowa.
