Relaksacyjna kąpiel w dźwiękach to przede wszystkim czas dla Ciebie. Możesz rozgościć się w bezpiecznej przestrzeni, wypełnionej wibracją gongów, mis oraz innych instrumentów, odprężyć się, odpocząć.
Udział w sesji jest doświadczeniem indywidualnym, a na jego odbiór mogą mieć wpływ różne czynniki środowiskowe oraz aktualny stan psychofizyczny. Silna wibracja akustyczna instrumentów wykorzystywanych podczas sesji bezpośrednio oddziałuje na komórki naszego ciała i jest pomocna w uwalnianiu napięć. Pomaga w osiągnięciu stanu głębokiego relaksu i może mieć także wpływ na poprawę samopoczucia.
PRZEBIEG SESJI
Sesja trwa około godziny, rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem i prowadzoną relaksacją słowną. Podczas sesji postaraj się skupić na otaczających Cię dźwiękach i pozwól im się poprowadzić. Spokojna obserwacja swojego ciała i oddechu wspiera doświadczenie relaksu. Postaraj się zadbać o siebie — jeśli w trakcie sesji źle się poczujesz, możesz opuścić salę i wrócić, kiedy będziesz gotowy. Nie forsuj pozostania na siłę.
W trakcie sesji mogą wystąpić następujące reakcje, będące odpowiedzią ciała głębokie odprężenie:
- Zmiana sposobu odczuwania swojego ciała (drętwienie, mrowienie, uczucie braku ciała, uderzenia gorąca lub zimna).
- Senność, zaśnięcie, czuwanie.
- Przypływy fal silnych emocji m.in: ekstazy, melancholii, smutku, zachwytu, wdzięczności, miłości, radości itp. oraz związane z nimi reakcje fizyczne (wybuchy śmiechu lub płaczu, drżenie, mimowolne krótkie skurcze).
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
- Bądź kilka minut wcześniej.
- Zabierz ze sobą matę, coś do przykrycia się i pod głowę, zajmij wygodną dla siebie pozycję (siedzącą lub leżącą) i zadbaj o swój komfort.
- W trakcie i po sesji pij dużo wody.
- Tuż przed sesją nie jedz obfitego posiłku, nie pij alkoholu i napojów zawierających kofeinę
- Wyłącz telefon i w trakcie sesji zachowaj ciszę
PRZECIWSKAZANIA
Rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne.
Jeśli jesteś w ciąży, poinformuj mnie o tym przed sesją.
KIEDY
Sobota 10.05.2025
godzina 19:30
GDZIE
Poruszenie Joga
ul.Norwida 22/4 Wrocław
BILETY I REZERWACJA MIEJSCA
Jeśli chcesz wziąć udział w sesji napisz wiadomość na adres:
cHJ6ZXpjenVjaWUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
40zł/osoba - płatne do 9.05
50zł/osoba - płatne na miejscu w dniu wydarzenia gotówką lub blikiem
Aga Przybylska - PrzezCzucie
Jestem absolwentką Akademii Muzycznej w Łodzi na kierunkach Muzykoterapia oraz Somatyka w Tańcu i Terapii. Od wielu lat śpiewam i muzykuję, eksploruję i eksperymentuję na drodze pracy z dźwiękiem. Metodę kąpieli w dźwiękach zgłębiam od 2018 roku m.in w trakcie Kursu Muzykoterapii organicznej z wykorzystaniem gongów I i II stopnia oraz pisząc pracę dyplomową na temat "Relaksacyjne działanie muzykoterapii z wykorzystaniem mis i gongów w profilaktyce stresu". Jestem członkinią projektów muzycznych Szaga, Grupa Vesna, oraz trio Usakhelo. Na co dzień pracuję z dziećmi, praktykuję jogę, medytuję, śpiewam.
