Psychosomatyka i Joga : Kręgosłup
🕛 sobota 16 sierpnia / 12:00–15:00 / Tiyya Yoga Studio
▪Kręgosłup – nasza fizyczna i emocjonalna oś▪
Podczas tego warsztatu przyjrzymy się, jak napięcia emocjonalne, przewlekły stres i wzorce mentalne wpływają na zdrowie kręgosłupa, a także jak świadomy ruch i zmiana postawy mogą wspierać nie tylko ciało, ale i cały psycho-somatyczny system.
Odkryjemy, że postawa ciała to nie tylko biomechanika – to także sposób, w jaki czujemy siebie i reagujemy na świat. Zainspirujemy się wiedzą z zakresu psychosomatyki i aktualnych badań nad postawą ciała.
Część praktyczna obejmie wzmacnianie, mobilizację i pracę nad elastycznością.
Każdy warsztat to teoria oparta na wiedzy jogowej, anatomii i neuropsychologii, godzinna tematyczna praktyka jogi oraz rozmowy i wymiana doświadczeń.
Czego się nauczysz?
• Jak stres i emocje wpływają na kręgosłup i postawę
• Jak zmiana postawy wpływa na samopoczucie
• Praktyczne ćwiczenia na mobilność, stabilność i regenerację kręgosłupa
• Świadomy ruch jako narzędzie pracy z emocjami i budowania poczucia wewnętrznej siły
Co musisz wiedzieć:
▪ Warsztat jest dla każdego, bez względu na wiek, płeć, praktykę jogi
▪ Czas trwania: 3h
▪ Koszt: 250 zł
▪ 200 zł dla osób, które były na wcześniejszych warsztatach z psychosomatyki, zapisują się w parze lub na wszystkie 4
▪ Miejsce rezerwuje bezzwrotna zaliczka 100zł
▪ Zapisy: napisz maila na
b2tsYW11dCB8IGdtYWlsICEgY29t
▪ Wszystkie warsztaty z tegorocznej serii psychosomatyki:
10 maja - Oddech /
https://fb.me/e/3d6gNa06H
21 czerwca - Psoas /
https://fb.me/e/65LdHOegJ
26 lipca - Powięź /
https://fb.me/e/3eDjagjUe
16 sierpnia - Kręgosłup /
https://fb.me/e/4I7wxmocd
▪ OLA (OLGA) KLAMUT
Fascynuje mnie bycie człowiekiem, to jak działa nasze ciało, umysł i dusza. Jogi uczę od 2017 roku, po ukończeniu certyfikacji z Indiach. Stałe zajęcia prowadzę w Tiyya Yoga Studio we Wrocławiu. Prowadzę swój gabinet psychologiczny we Wrocławiu i pracuję w tematyce stresu, autoregulacji i budowania świadomych relacji ze sobą i światem. Naukowo zajmuje się psychosomatyką i tym, jak świadomość ciała wpływa na zdrowie psychiczne. Ukończyłam 3 letnią certyfikację terapii somatycznej Somatic Stress Release™. Kilka lat podróżowałam po świecie poznając różne kultury i podejścia do ciała i umysłu. Łączę swoją wiedzę z różnych filozofii i praktyk wschodu z zachodnią nauką i neuropsychologią, ale przede wszystkim odkrywam ludzi i świat w okół siebie poprzez obecność, ciekawość i luz. Więcej o mnie: www.olaklamut.com/pl
Also check out other Health & Wellness events in Wroclaw.
