Zrozum, jak działa Twój układ nerwowy i mózg, i odkryj, jak neurojoga może stać się narzędziem do poprawy jakości życia, zdrowia i samopoczucia. W trakcie tego warsztatu dowiesz się, jak połączyć nowoczesną wiedzę o funkcjonowaniu układu nerwowego z praktycznymi technikami jogi, które pomogą Ci w codziennym życiu.
Neurojoga to unikalne połączenie teorii neurobiologicznych oraz praktyki jogi, które wspierają regulację układu nerwowego i umożliwiają pracę z jego autonomicznymi funkcjami.
Warsztat będzie miał formę praktyczno-teoretyczną i będzie trwał 2.5h. W czasie teorii pracować będziemy na kartach pracy, które każdy uczestnik otrzyma na własność. W trakcie warsztatu:� nauczysz się, jak poprzez oddech i świadomą pracę z ruchem wpłynąć na równowagę autonomicznego układu nerwowego.� Poznasz techniki aktywacji nerwu błędnego, które pomogą Ci w łatwiejszym przejściu w stan relaksu i wewnętrznej równowagi� Odkryjesz jak neurojoga może wspierać Twoją koncentrację, radzenie sobie ze stresem i poprawę samopoczucia Poznasz swój układ nerwowy – jak działają różne jego części, w tym układ współczulny i parasympatyczny.�Omówimy mózg i jego funkcje – podstawy neurobiologii, jak działa mózg i jak nasze myśli wpływają na ciało.�Metody autoregulacji układu nerwowego – nauczysz się technik, które pozwalają wpływać na autonomiczny układ nerwowy, poprawiając nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne Dlaczego warto? Neurojoga to potężne narzędzie, które pomaga w świadomym zarządzaniu układem nerwowym. Dzięki połączeniu teorii z praktyką, zyskasz wiedzę o tym, jak skutecznie regulować swój stan emocjonalny, redukować stres i poprawiać zdrowie psychiczne i fizyczne. Warsztat jest skierowany do wszystkich, którzy pragną zrozumieć, jak działa ich układ nerwowy, a także tych, którzy chcą wprowadzić do swojego życia narzędzia pozwalające na autoregulacji na co dzień.
--------------------------------------------------------
Kilka słów o prowadzącej warsztat:)
Mam na imię Justyna. W 2022 roku ukończyłam kurs 200 godzin vinyasa-hatha jogi w szkole The Peaceful Warriors na Bali certyfikowany przez Yoga Alliance, a w 2023 roku studia podyplomowe na kierunku Joga Klasyczna na Uniwersytecie Wrocławskim. Mam za sobą również kursy doszkalające w kierunku yin jogi, neuro jogi, jogi powięziowej, neurotreningu, jogi nidry i treningu funkcjonalnego. Moje zajęcia mają przede wszystkim przynieść ukojenie, stawiam na praktyki autoregulujące system nerwowy i angażujące do pracy mózg, wzrok, móżdżek oraz układ przedsionkowy.
-------------------------------------------------------------
DATA: 25 maja ( niedziela) od 12.00 do 14.30
KOSZT: 160 zł przy wpłacie do 16 maja, po tym terminie 190 zł
Wpłaty można dokonać na konto SoYoga z dopiskiem ''neurojoga'':
41 1050 1575 1000 0097 4274 3900
lub BLIK-iem na nr tel. 603 783 445
lub gotówką w szkole Soyoga 🙂
----------------------------------------------------------------
MIEJSCE: soyoga, Kolista 14k lok.2, Wrocław
ZAPISY/ Arek:
c295b2dhd3JvY2xhdyB8IGdtYWlsICEgY29t, tel. 603783445
lub bezpośrednio w szkole:)
Also check out other Health & Wellness events in Wroclaw.
