Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa we Wrocławiu. Ostatnie przed wakacjami!
🌿
Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie Cię zapraszam.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie nie służący Ci bagaż napięć, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu, swobody i miękkości w Tobie.
Jeśli tego potrzebujesz, kontynuujesz praktykę lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszam.
KORZYŚCI:
Korzyści płynące z praktykowania uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa to między innymi:
✨ zmniejszenie efektów stresu, pełniejszy oddech, relaks
✨ zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
✨ uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń - zarówno ruchowych jak i myślowych
✨ doskonalenie umiejętności wokalnych, scenicznych, muzycznych, tanecznych
✨ zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
✨ uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
✨ odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji, lepsze radzenie sobie z dolegliwościami psychosomatycznymi
✨ przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
✨ uzupełnienie treningu sportowego
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia.
TEMATYKA
Na pierwszym planie miednica, biodra i tułów oraz ich wzajemnie połączenia. W tle jak zawsze Twoja osobista historia, potrzeby, doświadczanie i obserwacja tego co Ci przeszkadza, co Ci pomaga. Odnajdywanie na mapie ciała i umysłu niepotrzebnych napięć. Uczenie się siebie w ruchu, poszukiwanie jakości ruchu, która sprawia przyjemność i daje komfort. A droga do komfortu w moim ujęciu wiedzie przez uważny i czuły dla siebie ruch.
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
🌿
KIEDY
29 czerwca, niedziela
11:00-15:00
GDZIE
Wrocław
Przestrzeń Joga
ul. Biskupia 10A/3 piętro (jest winda)
INWESTYCJA
220 zł/os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej
250 zł/os - standard
----------------
Zachęcam do zgłoszenia się z osobą towarzyszącą i skorzystania ze zniżki grupowej!
Zniżka grupowa obowiązuje jeśli wszystkie osoby zapłacą do 3 dni od dnia zgłoszenia, jednak nie później niż 23.06.
Żeby warsztaty się odbyły wystarczy min. 10 osób.
----------------
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział należy zgłosić się mailowo:
ZmVsZGVua3JhaXMgISB3cm9jbGF3IHwgZ21haWwgISBjb20=, w tytule "Feldenkrais we Wrocławiu 29.06".
Dane do przelewu lub BLIKa podam w odpowiedzi na zgłoszenie.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 15 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.
Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera.
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak, zakochany w śpiewie tradycyjnym i eksploracji ruchu. Absolwent i b. współpracownik Uniwersytetu Wrocławskiego, przez 9 lat pracował w dużej korporacji. Od niedawna pilarz-drwal.
OPINIE PO WARSZTATACH
Warsztaty to dla mnie duże pozytywne zaskoczenie. Od paru lat praktykuję jogę, a jednak ta metoda pokazała mi całkiem nowy sposób pracy z ciałem, bardzo spokojny, relaksujący i naturalny. Ruchy są proste, delikatne i przyjemne. Efekty w postaci zwiększenia zakresu, płynności i komfortu ruchu można wyraźnie odczuć już na końcu każdej lekcji.
-- Magdalena
Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews
WARSZTATY W TWOJEJ LOKALIZACJI
Jeśli po warsztatach uznasz, że chciałabyś/chciałbyś zorganizować warsztaty Metodą Feldenkraisa w swojej lokalizacji, swoim studio, instytucji czy zaproponować je w swoim miejscu pracy, zapraszam do kontaktu.
