🎉 WAKACYJNE ZAJĘCIA W FORMATACH – SIERPIEŃ 2025! 🎉
Zadbaj o ciało, umysł i relacje – aktywnie, radośnie i w dobrej atmosferze! 🌞💪🎶
Lato zbliża się wielkimi krokami, a my już teraz zapraszamy Was na pełne energii zajęcia wakacyjne w sierpniu! Czeka mnóstwo ruchu, muzyki, relaksu i inspirujących spotkań. 💛
📅 ZAPISY STARTUJĄ: 28.07.2025
📧
YSAhIGhhbGFidWRhIHwgd2tmb3JtYXR5ICEgcGw=
📞 71 789 33 20 wew. 1 (pn-pt, godz. 10:00–15:30)
***
🎵 Zajęcia muzyczno-ruchowe dla dzieci (2–5 lat) z rodzicem - to czas wspólnej zabawy, relacji i wszechstronnej stymulacji rozwoju dziecka – emocjonalnego, poznawczego i ruchowego. Poprzez muzykę, ruch, proste tańce i ćwiczenia językowe rozwijamy koncentrację, mowę, motorykę i samodzielność. Rodzic aktywnie uczestniczy, budując więź i... też świetnie się bawi!
Terminy w sierpniu: WTOREK, godz. 16:30-17:15
Koszt:
- 80 zł / karnet (2 zajęcia: 5.08. i 26.08.)
- 50 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 5.08. lub 26.08.)
***
💥 Trening całego ciała FULL BODY - to intensywny trening całego ciała, łączący cardio i siłę. Spala tłuszcz, rzeźbi sylwetkę, podkręca metabolizm i daje porządny zastrzyk energii. Szybkie tempo, mocna muzyka i świetna atmosfera gwarantowane! Lubisz się zmęczyć i odreagować? Wskakuj na matę – woda, buty sportowe i dobry humor mile widziane!
Terminy w sierpniu: WTOREK, godz. 18:00-18:50
Koszt:
- 80 zł / karnet (2 zajęcia: 5.08. i 26.08.)
- 50 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 5.08. lub 26.08.)
***
🧘♀️ Pilates - to trening dobrego samopoczucia – łączy wzmacnianie z rozciąganiem, działa prozdrowotnie i relaksująco. Podczas zajęć pracujemy nad mięśniami głębokimi, poprawą postawy, stabilizacją kręgosłupa i oddechem. Efekty? Szczupła, wyprostowana sylwetka, więcej lekkości w ruchu i mniej napięć w ciele. Idealna równowaga między siłą a spokojem.
Terminy w sierpniu: WTOREK, godz. 19:00-19:50
Koszt:
- 80 zł / karnet (2 zajęcia: 5.08. i 26.08.)
- 45 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 5.08. lub 26.08.)
***
🤸♀️ Stretching dynamiczny – to aktywne rozciąganie w ruchu – idealne na rozgrzewkę i pobudzenie całego ciała. Poprawia zakres ruchu, mobilność stawów i przygotowuje mięśnie do wysiłku. Energetyczny, płynny i skuteczny – rozrusza Cię od stóp do głów!
Terminy w sierpniu: CZWARTEK, godz. 18:00-18:50
Koszt:
- 80 zł / karnet (2 zajęcia: 7.08. i 28.08.)
- 50 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 7.08. lub 28.08.)
***
😌 Stretching statyczny – to trening pełnego relaksu dla ciała i umysłu. Skupiamy się na spokojnym rozciąganiu dużych grup mięśniowych, co sprzyja regeneracji, poprawia mobilność i pomaga zapobiegać kontuzjom. Efekty? Więcej elastyczności, lepsza postawa, lekkość w ruchu i głęboki relaks.
Terminy w sierpniu: CZWARTEK, godz. 19:00-19:50
Koszt:
- 80 zł / karnet (2 zajęcia: 7.08. i 28.08.)
- 50 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 7.08. lub 28.08.)
***
✨ Joga dla seniorów – to spokojna praktyka posturalna w oparciu o podstawowe, nieskomplikowane asany (pozycje ciała). Na zajęciach nie zabraknie pracy z oddechem oraz koordynacji oddechu z ruchem. Każde zajęcia zakończy krótka sesja relaksacyjna. Za główny cel postawimy sobie przede wszystkim poprawę naszego szeroko rozumianego samopoczucia. Popracujemy również nad zwiększeniem zakresów ruchu oraz wydolności oddechowej.
Terminy w sierpniu: PONIEDZIAŁEK, godz. 16:45-17:30
Koszt:
- 105 zł / karnet (3 zajęcia: 11.08, 18.08 i 25.08.)
- 45 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 11.08, 18.08 lub 25.08.)
***
🔥 Ashtanga joga – to dynamiczna forma Hatha Jogi, łącząca ruch z oddechem (vinyasa) w płynne, energetyczne sekwencje. Praktyka oczyszcza ciało, wzmacnia, dodaje elastyczności i wewnętrznej równowagi. Pomaga radzić sobie ze stresem, wycisza umysł i rozwija koncentrację. To nie tylko forma ruchu – to ścieżka rozwoju i życia.
Terminy w sierpniu: PONIEDZIAŁEK i ŚRODA, godz. 17:45-19:15
Koszt:
- 120 zł / karnet (poniedziałki: 11.08, 18.08 i 25.08.)
- 120 zł / karnet (środy: 13.08, 20.08 i 27.08.)
- 210 zł / karnet (6 zajęć: 11.08, 13.08, 20.08, 18.08, 25.08, 27.08.)
- 45 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 11.08, 13.08, 20.08, 18.08, 25.08 lub 27.08.)
***
🌞 Joga – grupa otwarta – niezależnie od poziomu zaawansowania - to łagodna praktyka, podczas której uczymy się podstawowych asan i pracy z oddechem. Skupiamy się na połączeniu ruchu z oddechem, poprawie elastyczności, siły i samopoczucia. To dobry start dla każdego – wystarczy tylko wejść na matę.
Terminy w sierpniu: PONIEDZIAŁEK i ŚRODA, godz. 19:30-20:30
Koszt:
- 120 zł / karnet (poniedziałki: 11.08, 18.08 i 25.08.)
- 120 zł / karnet (środy: 13.08, 20.08 i 27.08.)
- 180 zł / karnet (6 zajęć: 11.08, 13.08, 20.08, 18.08, 25.08, 27.08.)
- 45 zł / pojedyncze zajęcia (1 zajęcia: 11.08, 13.08, 20.08, 18.08, 25.08 lub 27.08.)
***
✅ Obowiązują zapisy i płatność PRZED zajęciami
🏦 PKO BP 70 1020 5226 0000 6302 0417 1708
(w tytule: imię i nazwisko + nazwa zajęć)
📣 Zniżki z kartą NASZ WROCŁAW:
-20% (karta) / -30% (karta MAX) – wpisz numer aktywnej karty w tytule przelewu.
📌 Regulamin Lato'25 i deklaracja uczestnictwa dostępne na naszej stronie internetowej!
🎈Z Formatami lato nabiera barw – dołącz i spędź sierpień aktywnie z nami!
👉 Udostępnij wydarzenie znajomym i... widzimy się na macie! 🙌🌻
You may also like the following events from Wrocławski Klub Formaty:
Also check out other
Health & Wellness events in Wroclaw.
