Shinrin Yoku to uważne, nieśpieszne, bez celu bycie w naturze. Odbiór jej zapachów, dźwięków, faktur, smaku w pełnej koncentracji.
Podczas warsztatu praktykujemy uważność w ćwiczeniach prowadzonych i indywidualnych. Nauczysz się zauważać swoje myśli, ale nie podążać za nimi.
Las pomoże Ci wyciszyć umysł. Wchodząc w kolejne etapy odczuwania zmysłowego, zauważysz jak miękko otula Cię spokój, pojawia się wewnętrzna cisza i znikają granice "ja".
Wizualizacje pomogą odnowić i wzmocnić więź z naturą, a do głosu dojdzie Twoja intuicja i wewnętrzne potrzeby - te płynące z potrzeby duszy, nie ego.
Poznasz sposoby na medytację z drzewem, zasady którymi dobrze jest się kierować szukając "swojego" drzewa i wchodząc z nim w kontakt.
Ostatnią część warsztatu poprowadzi @Magdalena Wołoszyn- ceremonia kakao i Ceremonia Dźwięku.
Na leśnej polanie, będąc już w stanie wyciszenia, bliskości z sobą - zanurzysz się w dźwiękach miś tybetańskich i gongów. Będzie to oczyszczająca kąpiel dźwiękowa. Przyniesie korzyści ciału i psychice, duszy.
Strumień wibracji działa relaksacyjnie i odprężająco, wnikając do każdej komórki Twojego ciała. Po koncercie poczujesz głęboki relaks, otwartość i energię do działań.
Absolutnie niezwykłe jest zanurzenie w tych wibracjach właśnie w otoczeniu przyrody. Ptaki dosłownie włączają się w koncert. Harmonijnie, pięknie. Świadczy to o pozytywnym działaniu wibracji na całą przyrodę.
PROWADZĄCE:
Warsztat z Shinrin Yoku - Anna. Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych Shinrin Yoku. Absolwentka kursu podstawowego mindfulness, obecnie studentka psychologii.
Z wykształcenia inżynier środowiska, z doświadczenia między innymi instruktorka capoeira. Od wielu lat obecna w moim życiu jest również joga.
"Wierzę że wszystkie odpowiedzi mamy w sobie. Żeby je usłyszeć, potrzebujemy jak najczęściej wychodzić z głowy."
Ceremonia Dźwięku i kakao - Magdalena Wołoszyn.
z zawodu architekt wnętrz, nauczycielka jogi, gongini, miłośniczka zdrowego trybu życia, kochająca sztukę, podróże, koty, bliskość z naturą i życie w kreacji. Jej pasją jest także tworzenie unikatowej biżuterii z kamieni naturalnych - „Kamienne Kręgi”. Połączenie tych wszystkich dziedzin daje jej poczucie spełnienia i pozwala zachować balans w życiu codziennym. Joguje od ponad 15 lat. Praktykę jogi łączy z medytacją dźwięku gongów i mis tybetańskich.
Swoją pasją dzieli się między innymi na regularnych zajęciach jogi oraz cyklicznych Ceremoniach Dźwięku w OPT Zamek, we Wrocławiu
http://www.zamek.wroclaw.pl/.../ashtanga-joga-woloszyn/. A to co w praktyce jogi i medytacjach z dźwiękiem kocha najbardziej - to uczucie bliskości, połączenia z drugim człowiekiem i naturą.
KIEDY
👉14 czerwca, godz. 11-17
Warsztat planowany jest na ok. 5 godzin. W praktyce często się wydłuża. Zaplanuj więc czas tak, by móc swobodnie i bez presji czasu nacieszyć się przyrodą, hamakowanimem wśród drzew i wspólnym byciem - rozmowami i akceptującą ciszą w kręgu.
GDZIE
👉Las masywu Ślęzy i Raduni w okolicy Sulistrowic ( obok Sobótki, 40 min. od Wrocławia, 20-25 od Świdnicy)
Osoby zapisane otrzymają pinezkę z miejscem spotkania.
ZA ILE?
👉Koszt udziału w warsztacie to 250 zł płatne w dniu warsztatu
ZAPISY
👉telefon (sms, chats app): 509 672 396 Anna (również jeśli masz dodatkowe pytania)
Sulistrowice to letniskowa miejscowość z bogatą bazą noclegową. Otoczona lasami masywu Ślęży. Warto zaplanować pobyt na kilka dni 🙂 ⛱🚣🏊♂️🌲🌳
Mamy tu cudowny zalew z bezpłatną plażą gminną i z zamkniętą płatną na terenie ośrodka Sulicamp. Cudowny "Bar u Marka" przy ul. Chrobrego, który polecam serdecznie. Pyszne jedzenie i lokalnie również sercem. Jest też duża restauracja "Jutrzenki" a we wsi obok, u podnóża Ślęży, "Magiczna Ślęża" w Będkowicach - miejsce które trzeba odwiedzić, na kawę, deser czy obiad. Wypełnione energią po brzegi, również dzięki dostępnym również w sprzedaży - wyrobom rękodzieła lokalnych artystów.
W Twoim zasięgu są góry Ślęża i mniej znana, tajemnicza Radunia. Szlaki są rownież na samych wzgórzach Oleszeńskich - pomysłów na piesze wyprawy nie zabraknie.
Jest też restauracja Jutrzenkis i Zielone Wzgórze w Sulistrowiczkach (spacerem 10 min. od zalewu).
Sprawdź więcej atrakcji na:
https://visitsobotka.com/
You may also like the following events from Leśne Warsztaty:
Also check out other
Concerts in Wroclaw.
