Lato 🌞 w mieście- międzypokoleniowe Żerniki 👨👩👧👦
Zajęcia jogi dla nastolatków i rodziców 👫 to wyjątkowy czas, który możecie spędzić razem, rozwijając nie tylko sprawność fizyczną, ale także wzmacniając więź 💕 i ucząc się uważności. To przestrzeń, w której nie ma rywalizacji – liczy się obecność, oddech i wspólne doświadczenie.
Podczas zajęć:
✅Ćwiczymy proste, ale skuteczne asany (pozycje jogi) 🧘, dostosowane do wieku i możliwości uczestników.
✅Uczymy się technik oddechowych i relaksacyjnych, które pomagają radzić sobie ze stresem i emocjami.
✅Wzmacniamy ciało, poprawiamy postawę i koordynację ruchową.
✅Praktykujemy uważność (mindfulness) i budujemy większą świadomość siebie i drugiej osoby.
✅Zajęcia prowadzone są w swobodnej przez Marzenkę z MaWi Joga, która wielokrotnie prowadziła zajęcia we wspierającej atmosferze – bez presji, z dużą dawką życzliwości i humoru.
Dla kogo?
Dla nastolatków (10+) wraz z jednym z rodziców, opiekunów lub bliskich dorosłych. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z jogą – wszystko dostosujemy do Waszych potrzeb.
Korzyści:
🔹Redukcja napięcia i stresu u młodzieży i dorosłych
🔹Poprawa koncentracji i samopoczucia
🔹Wspólne spędzenie czasu w wartościowy sposób
🔹Budowanie zaufania i komunikacji między pokoleniami
Co zabrać?
Wygodny strój do ćwiczeń
Matę do jogi (jeśli masz)
Otwartość, uśmiech i gotowość do wspólnej przygody!
Obowiązują zapisy:
📬
ZnVuZGFjamFzaWdudW0gISB3cm9jbGF3IHwgZ21haWwgISBjb20=
☎️ 733 113 204
🤩Udział bezpłatny 🆓
🗓️ 19 września
🕕 17:30
🌳🌲 Żernicki Park Sportu i Rekreacji
🚩 Przy pawilonie ESK
Dołącz do nas i zadbaj o siebie w harmonii z naturą.
W razie niepogody – śledź wydarzenie, będziemy informować na bieżąco.
Projekt Lato w mieście- wielopokoleniowe Żerniki realizowany przez Fundacja Signum, jest dofinansowany ze środków Gminy Wrocław, www.wroclaw.pl
You may also like the following events from Fundacja Signum- Generator inicjatyw:
|
