Te cotygodniowe zajęcia to połączenie techniki stania na rękach z ukierunkowanym treningiem siły. Skupiamy się na budowaniu stabilnego centrum (core) i mocnych ramion – fundamentów każdej inwersji.
🔹 Nauczysz się krok po kroku, jak bezpiecznie podchodzić do stania na rękach oraz jak spadać 😉
🔹 Wzmocnisz barki, ramiona i mięśnie brzucha
🔹 Zyskasz większą świadomość ciała i równowagę
🔹 Odkryjesz zabawę i lekkość w praktyce
Zajęcia są dla wszystkich – niezależnie, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z handstandem, czy chcesz rozwinąć już zdobyte umiejętności. Pracujemy na progresjach i wariantach dostępnych dla różnych poziomów.
Wejście jednorazowe 60 zł / w karnecie od 33 zł
Dopłata do multisport 10 zł (wymagana kaucja)
🙃 Prowadzący: Krzysztof Łomiński
Krzysztof ze sportem związany jest od 15 lat. Na początku szukał swojej drogi – próbował różnych form ruchu, dążąc do większej sprawności i wytrzymałości. Od treningów siłowych i kształtowania sylwetki, przez CrossFit i sporty walki, aż po kalistenikę. To właśnie ona stała się jego miejscem w świecie sportu – zafascynowała go praca z ciężarem własnego ciała i to, że można ją praktykować niemal wszędzie: wystarczy ściana, podłoga i kawałek wolnej przestrzeni.
Kalistenika okazała się uniwersum, w którym odnalazł swoją pasję. Już 9 lat temu włączył do swoich treningów elementy handstandu i hand balancingu, a od 4 lat to właśnie one są główną osią jego drogi sportowej – uzupełnianą przez trening siłowy. Idealnie współgrają z jego cechami charakteru: cierpliwością, uporem i pracowitością.
Od 2022 roku jest trenerem personalnym. Najwięcej satysfakcji daje mu obserwowanie progresu u swoich podopiecznych – tego, jak przełamują własne bariery i odkrywają w sobie siłę, o której wcześniej nawet nie myśleli.
Krzysztof ma 41 lat, jest bliźniakiem, uwielbia zwierzęta i właśnie wychowuje 4-miesięcznego Tolera. Skończył „TiR” i lubi podróżować – a wybrana przez niego dyscyplina towarzyszy mu wszędzie, gdziekolwiek się znajdzie.
You may also like the following events from Joga w Leśnicy:
|
