Wraz z grupą "Marki na kijach. Nordic walking" serdecznie zapraszamy na NORDICOWY ONKORAJD 2025, który odbędzie się 19 października (niedziela) 2025 r. o 9.30 w Markach na skwerze naprzeciwko siedziby OSP w Markach (ulica Duża 1).
Wieloletnie badania dowodzą, że aktywność sportowa pomaga zapobiegać rozwojowi chorób nowotworowych!
Co równie ważne - w trakcie leczenia onkologicznego aktywny tryb życia ma wyraźny wpływ na jego jakość. Regularna aktywność fizyczna, między innymi coraz bardziej popularny Nordic Walking, zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób nowotworowych m.in. RAKA PIERSI.
Chcemy promować ten aspekt aktywności fizycznej, ponieważ już nawet szybki marsz lub też około piętnastominutowy spacer jest prostym ćwiczeniem poprawiającym sprawność ogólną̨, samopoczucie i jakość życia zwłaszcza osób z doświadczeniami choroby onkologicznej.
Zapraszamy zarówno doświadczony chodziarzy, jak i zupełnych nowicjuszy ❤ Jeśli nie macie kijów - dajcie nam znać, pożyczymy 🙂
Gościnią specjalną NORDICOWEGO ONKORAJDU będzie Joanna Piotrowska - doktor nauk o kulturze fizycznej, trenerka, szkoleniowiec i pasjonatka aktywności ruchowej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Certyfikowana trenerka Nordic Walking PFNW/INWA.
Joanna poprowadzi specjalny trening dla wszystkich uczestników. Po treningu udamy się do lasu na rajd.
Ważną częścią spotkania będą tematy związane z profilaktyką nowotworową. Od 2017 roku Fundacja organizuje w październiku happening "Zbadaj swoje balony", który w tym roku odbędzie się właśnie podczas Rajdu.
ZAŁÓŻ RÓŻ I Z NAMI RUSZ! Do lasu :)
Zachęcamy, aby Panie w tym dniu miały różowe akcenty stroju. Nawiązujące do różowej wstążeczki będącej znakiem walki z nowotworami piersi.
Mamy też zaproszenie dla Panów - zapraszamy Was w strojach niebieskich, gdyż ten kolor został wybrany jako symbol walki z nowotworami u mężczyzn (m.in. nowotworami prostaty).
Dołączcie do nas i pokażcie, że dla Was zdrowie także jest ważne!
Na uczestników wydarzenia będą czekały niespodzianki i drobny poczęstunek.
Rajd będzie odbywał się na dwóch dystansach:
Trasa A - Rekreacyjna długości 5 km
Trasa B - Zaawansowana długości około 10 km
Nie może Was zabraknąć!
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Also check out other Music events in Wolomin, Entertainment events in Wolomin.
