MOBILITY PLAYGROUND to warsztat mający na celu poprawę świadomości i kontroli ciała oraz usprawnienie pracy aparatu ruchowego .
Zbuduj silne ciało , które pozwoli Ci uprawiać dyscypliny , które kochasz w bezpieczny sposób z minimalnym ryzykiem kontuzji .
Warsztat ten rozwieje Twoje wątpliwości co do tego ,czym jest mobilność a czym rozciąganie , i jak je wykorzystać , by poprawić jakość swoich treningów .
Będziesz mieć okazje do sprawdzenia , czy Twoje stawy pracują tak , jak staw człowieka pracować powinien i czy spełniają one niezbędne wstępne warunki do wykonywania popularnych ćwiczeń takich jak przysiad , wyciskania nad głowę , plank , pompki, stanie na rękach ,balanse na rękach , szpagaty i inne .
Przyjrzymy się również i przetestujemy , jak Twoje ciało adaptuje się do postawionych przed nim nietuzinkowych wyzwań i ruchów , które były niegdyś częścią naszego życia , ale zostały wyparte przez udogodnienia cywilizacyjne .
Spodziewaj się dużej ilości śmiechu i odrobiny potu .
Kto poprowadzi Warsztat:
Dorota jest certyfikowanym nauczycielem E-RYT 500, YACEP i FCR.
W poszukiwaniu inspiracji i nowych doświadczeń podróżuje od 2006 – mieszkała, studiowała i pracowała w Irlandii, Australii, Indiach, Arabii Saudyjskiej, na Bermudach, w Singapurze, a od niedawna mieszka w Hiszpanii. W czasie 2-letniego pobytu w Indiach studiowała podstawy ajurwedy. Jest miłośniczką ruchu w różnych odsłonach… joga, Crossfit, taniec, pilates, kickboxing. Niemniej to praktyka jogi i różnych jej stylów towarzyszy jej niezmiennie od lat.
W ciągu ponad 16 letniego doświadczenia w pracy nauczycielskiej spotkała się z wieloma dysfunkcjami, które utrudniały podopiecznym życie codzienne i praktykę. Szukając rozwiązania jak pomóc uczniom trafiła na szkolenia Anatomy Trains i FRC.�W praktyce własnej i w pracy ze swymi uczniami podkreśla aspekt aktywnego zakresu ruchu tak, aby praktyka była bezpieczna i bezbolesna. Mobilność, elastyczność i stabilność, które mogą pomóc w zachowaniu zdrowego ciała bez względu na wiek są ważną częścią jej praktyki.
Kiedy :5 lipiec godz 15:00
Cena :350 zł
Zapisy :Monika 665-242-246
sara
Ilość miejsc 8 miejsc
Dla kogo : Osoby średniozaawansowane i zaawansowane.
You may also like the following events from Sarasvati:
Also check out other
Health & Wellness events in Wolomin.
