KURS JOGI OD PODSTAW DLA POCZĄTKUJĄCYCH Październik/listopad ( VI edycja). Zapraszamy na kurs jogi od podstaw, który stanowi cykl 8 zajęć. Zajęcia będą odbywały się 1 x w tygodniu po 60 min. Kurs dedykowany jest dla osób początkujących i dla tych, które chciałyby usystematyzować swoją praktykę.
Podczas zajęć poznasz :
- podstawowe asany( pozycje jogi) i ich wpływ na organizm ludzki.
- precyzję asan ( jak prawidłowo wchodzić w pozycję, jak prawidłowo w niej pracować i jak bezpiecznie z niej wychodzić)
- poznasz swoje ciało i jego ograniczenia, a my dopasujemy warianty ćwiczeń do Twoich możliwości.
- poznasz pomoce do jogi i jak ich używać podczas ćwiczeń.
- zyskasz lepszą kondycję fizyczną, poznasz pracę z oddechem, poznasz metody relaksacyjne.
- zbudujesz solidną bazę do dalszej praktyki. Zbudujesz zaufanie do siebie.
Zajęcia poprowadzi Karolina Urban
Kim jest Karolina :
Jestem psycholożką kliniczną. Ukończyłam Uniwersytet SWPS w Warszawie.
🌿 Od 2021 roku praktykuję jogę w Joga Jolanty Kalinowskiej pod opieką dwóch wspaniałych nauczycielek : zarówno samej Jolanty Kalinowskiej- założycielki szkoły oraz Moniki Korneć.
🌿 Jestem uczestniczką kursu wprowadzającego „Joga świadomej traumy (02.2022).
🌿 Wiosnę 2024 odbyłam szkolenie bazowe Jogi świadomej traumy prowadzone przez licencjonowaną trenerkę (jedyną w Polsce)- Carolinę Const. Joga świadomej traumy od ponad 20 lat powstaje w bostońskim Centrum Traumy i Ucieleśnienia przy rządowym Justice Resource Institute, a pierwsze badania uwierzytelniające jej skuteczność współtworzył i publikował pionier psychiatrii i psychotraumatologii Bessel van der Kolk.
🌿 Praca z drugim człowiekiem, jego ciałem, traumą jest mi szczególnie bliska dlatego nieustannie doskonalę się w tym kierunku poprzez m.in. uczestnictwo w warsztatach jogowych u najbardziej doświadczonych i znanych nauczycieli w Polsce, w warsztatach rozwojowych u Joanny Kubiakowskiej - „Somatic expiriencing”, oraz w warsztatach umiejętności osobistych na Uniwersytecie SWPS.
W życiu prywatnym i zawodowym oprócz osiągania celów samych w sobie kieruję się mindsetem "drogi”.
🌷Uważam, że właśnie droga, którą kroczymy jest fundamentem w osiąganiu celów. To ona daje wszelakie lekcje, z których można czerpać ogromną wiedzę i wyciągać wnioski, dzięki czemu człowiek nieustannie wzrasta w swoich wlotach i upadkach. Terminy zajęć :
październik : 6, 13, 20, 27
listopad : 7, 14, 21, 28
Maty i pomoce do jogi są dostępne w naszej szkole.
Całkowity koszt kursu 200 zł.
Grupa powstanie przy min.10 os. Obowiązują wcześniejsze zapisy.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt : 602 511 932
Adres :
Joga Jolanty Kalinowskiej
ul.ks.J.Obrębskiego 11
08 - 110 Siedlce
Serdecznie zapraszamy 🙂
|
