Zapraszamy na warsztaty poświęcone technikom automasażu przy pomocy piłeczek tenisowych oraz skutecznym metodom relaksacyjnym. To praktyczne spotkanie przeprowadzi Cię przez różnorodne techniki pracy z ciałem, które pomogą Ci uwolnić napięcia, zredukować stres i poprawić ogólne samopoczucie.
Podczas warsztatów nauczysz się jak wykonywać automasaż różnych części ciała. Poznasz krok po kroku, jak rozluźniać napięte mięśnie i powięzi oraz poprawiać krążenie w tkankach. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, będziesz potrafił/a samodzielnie stosować poznane metody w codziennym życiu.
Dołącz do naszych warsztatów, aby odkryć efektywne sposoby na samodzielne zarządzanie stresem, napięciem mięśniowym i bólem. Automasaż piłeczkami i techniki relaksacyjne to proste, tanie i skuteczne narzędzia, które każdy może stosować na co dzień, aby zadbać o swoje ciało.
Jak przygotować się do spotkania:
- ubierz się w wygodny, niezbyt gruby strój do ćwiczeń (tak, by móc swobodnie odczuwać automasaż)
- nawodnij dobrze organizm (wypij rano przynajmniej dwie szklanki wody)
O resztę zadbamy my!
15 listopada, 12:30 - 15:30
Jogality, Warszawa
Udział: 160zł
Zapisy prowadzi Studio Jogality
You may also like the following events from Jogality studio jogi :
