Zapraszam serdecznie na wieczór z praktyką 5Rytmów®
w Warszawie, w niedzielę 27-go lipca.
**Czym jest 5Rytmów®?
Jest ‘medytacją w ruchu’, 'tańcem spontanicznym', prostą praktyką ruchową, stworzona przez Gabrielle Roth.
Zajęcia są dla każdego bez względu na wiek, sprawność fizyczną i doświadczenie.
"Każdy kto ma ciało, jest tancerzem" - mawiała Gabrielle - "trzeba go tylko z siebie wydobyć".
Nie ma w tej praktyce kroków, nie ma właściwego, bądź nie, sposobu poruszania się.
W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z 'mapy' pięciu rytmów, jakimi są: flowing (przepływ), staccato, chaos, liryka i cisza (stillness), wprawiamy w ruch wszystko, cokolwiek się w nas pojawia.
Wszystkie rytmy mamy już w sobie, ale w różnym stopniu jesteśmy z nimi 'skontaktowani'.
Praktyka rytmów zaprasza nas do spotkania z tymi różnymi jakościami w nas, i na pełniejsze doświadczanie siebie i świata.
Rytm FLOWINGU uczy nas bycia receptywnymi, podążania za sobą i swoją energią; STACCATO - wyrażania siebie, komunikowania w jasny, klarowny sposób i stawiania granic;
CHAOS uczy nas odpuszczania tego co już nam nie służy i "odblokowywania" kreatywnego przepływu życia w nas;
LIRYKA uczy nas wolności i lekkości, otwierania się na nowe, eksplorowania i widzenia różnych możliwości;
a CISZA zabiera nas do głębiej i bliżej siebie; po 'przetańczeniu' poprzednich czterech rytmów, 'lądujemy' w innej, jakości spotkania ze sobą.
Parkiet jest naszym bezpiecznym miejscem do eksperymentowania, gdzie, we własnym tempie, uwalniamy napięcia, pogłębiamy kontakt ze sobą, ze swoja wielobarwnością i witalnością.
Podczas gdy ta praktyka w swej istocie jest bardzo prosta, może być katalizatorem głębokiej transformacji.
**Jak się przygotować:
Przynieś ze sobą wygodne ubrania do tańca, ‘na cebulkę’, takie w których będziesz mogła/mógł swobodnie się poruszać. Tańczymy na bosaka, albo w butach z miękkimi podeszwami.Przynieś butelkę z wodą do picia.
**Kilka słów o mnie:
'Tańczę' rytmy od ponad 20-tu lat, zajęcia prowadzę, jako akredytowana nauczycielka tej metody, od ponad 10-ciu, i nadal ta praktyka jest dla mnie nieskończonym źródłem inspiracji.
Większość swojej praktyki i doświadczenia z 5Rytmami zdobyłam w Londynie (gdzie, od 2004 roku, mieszkałam).
Londyn nadal jest mój drugim domem.
Obecnie prowadzę zajęcia i warsztaty w kraju i zagranicą.
Fascynuje mnie życie, doświadczanie, poznawanie i odkrywanie nowego.
Więcej o 5Rytmach® na stronie:
https://www.5rhythms.com/
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
Data: 27 lipca 2025
Miejsce: Aula w VII Liceum im. Juliusza Słowackiego, ul. Wawelska 46, 02-067 Warszawa
Czas: 18.15 -20.30
Zapisy:
https://forms.gle/jNGGVk4Cv4wQUvFn7
Wymiana:
Wejście normalne: 80 zł
Wejście zniżkowe: 60 zł (dla studentów do 25 roku życia, seniorów po 65 roku życia, oraz osób samotnie wychowujących dzieci, będących w trudnej sytuacji finansowej)
Do zobaczenia 🙂
