Przyjdź i doświadcz TRE®!
Czym jest TRE®?
TRE® (Tension Releasing Exercises) – ćwiczenia uwalniające napięcia – to metoda wspierająca terapię poprzez pracę z ciałem. Pomagają one rozładować nadmierne napięcie nagromadzone w organizmie w wyniku stresu lub traumy, wykorzystując naturalny proces neurogennego drżenia.
Podczas zajęć:
➡️ Poznasz „język” ciała – sygnały stresu i relaksu.
➡️ Nauczysz się, jak odpuścić nadmierną kontrolę i napięcie, by ciało mogło się rozluźnić.
➡️ Doświadczysz działania TRE® na własnej skórze.
TRE® jest dla Ciebie, jeśli:
➡️ Chcesz wspierać swoją terapię pracą z ciałem.
➡️ Jesteś po rehabilitacji i szukasz sposobu na dalszą regenerację.
➡️ Potrzebujesz odprężenia po intensywnym wysiłku fizycznym.
➡️ Żyjesz w stresie i chcesz zadbać o swoje samopoczucie.
Każda osoba bez przeciwwskazań do umiarkowanej aktywności ruchowej może praktykować TRE®.
Co zabrać na zajęcia?
➡️ Wygodny, niekrępujący ruchów strój.
➡️ Ulubioną matę do ćwiczeń.
➡️ Opcjonalnie: poduszkę lub koc dla większego komfortu.
(Matę, koce i piłki zapewniamy na miejscu)
Przeciwwskazania:
➡️ Ciąża i połóg.
➡️ Świeże urazy (po operacjach/przerwaniu ciągłości ciała należy odczekać min. 8 tygodni).
➡️ Nieuregulowane ciśnienie krwi i zaburzenia pracy serca.
➡️ Ostre stany psychiatryczne.
Masz wątpliwości? Skontaktuj się ze mną przed zajęciami.
Kiedy?
Zajęcia odbywają się w godz. 12:00 – 13:30
Gdzie?
Ośrodek JA, ul. Marszałkowska 18/12, Warszawa
Prowadząca:
Roberta Czarnecka – pedagożka, terapeutka EMDR, NARM, providerka TRE®
Opłata: 150 zł/osoba
Obowiązują wcześniejsze zapisy (formularz online lub kontakt z recepcją).
Rezerwacja bez opłaty nie gwarantuje miejsca.
Możliwość odwołania rezerwacji do 48h przed zajęciami.
Zapisy oraz informacje:
Recepcja czynna jest od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00
tel/ whatsapp: +48 799 033 966
e-mail:
cmVjZXBjamEgfCBvc3JvZGVramEgISBwbA==
