Różnorodna gimnastyka dla radości z mobilności w ogrodzie CePeKa przy ul. Podskarbińskiej 2. Wzmocnij ciało i umysł.
Wiek uczestników: 15+.
Udział bezpłatny. Przynieś ze sobą swoją matę!
Terminy spotkań:
lipiec: 6, 13, 20, 27
sierpień: 3, 10, 17, 24, 31
w godz. 10:00-11:30
Bądźmy w kontakcie, zapisy:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/72062
Łagodna gimnastyka w pogodnej aurze, dla radości z mobilności, doświadczania przestrzeni, czy spontanicznej ekspresji. Delikatne ćwiczenia zaproszą do skupienia, rozgoszczenia się w swoim wnętrzu, uregulują oddech, wzmocnią ciało i umysł.
Zajęcia inspirowane jogą, Qigongiem.
Qigong to starożytne chińskie ćwiczenia, służące zachowaniu zdrowia. Regulują pracę wszystkich narządów wewnętrznych, które w tej medycynie powiązane są z emocjami, wspierają odporność.
Lato jest elementem ognia, najbardziej Yang ze wszystkich Pięciu Elementów. Jako jedyny posiada aż cztery organy: serce, jelito cienkie, osierdzie i potrójny ogrzewacz. Serce jest cesarzem, najważniejszym dowódcą całego ciała-umysłu. Latem ma swoje maksimum aktywności dlatego szczególnie o nie zadbamy. Emocja serca to radość, miłość, spokój, wylewność, ale może być też niecierpliwość, nadmierna ekscytacja, niepokój, co można wyciszyć. Proste ćwiczenia Qigong są łatwe do nauczenia i składają się również z automasaży, technik aktywowania odpowiednich punktów w ciele, także znajdujących się na twarzy.
Prowadząca:
Nazywam się Anita Blachani.
Jestem pasjonatką doświadczania przestrzeni przez ruch, tej zewnętrznej i wewnętrznej, szukania równowagi między siłą, a subtelnością, słuchania ciszy, odkrywania umysłu ciała.
Pierwszą moją ścieżką była joga, w nurcie Yengara i wciąż korzystam z tego systemu.
Od kilkunastu lat praktykuję różne formy zdrowotnego Qigong:
Zhang Fu Gong, oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, kobiecy Promienny Lotos od Daisy Lee, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe, od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od Dr Xiao Ji Donga.
Pobierałam nauki od mistrzów sztuk walki z Shaolinu, chińskich lekarzy, zachodnich propagatorów tej obszernej wiedzy.
Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin, Qigongu u Francesca Garripoli. Prowadząc zajęcia łączę różne metody, by harmonijnie i wielotorowo wspierać fizyczność, umysł, ducha.
W moim doświadczeniu zagościł też taniec, rozumiany jako budowanie w skupieniu relacji ze sobą, przestrzenią, ludźmi.
Najchętniej ćwiczę w naturze. Interesuję się sztuką, kończyłam ASP w Warszawie.
You may also like the following events from Centrum Promocji Kultury:
Also check out other
Health & Wellness events in Warsaw,
Workshops in Warsaw.
