Zapraszam do spotkania w przyjaźniej atmosferze, gdzie przeplatają się rozmowy, techniki oddechowe, ćwiczenia z zakresu świadomości ciała i relaks.
Podczas spotkania, nauczysz się lub udoskonalisz umiejętność obserwacji własnego ciała i krążących w głowie myśli. Dowiesz się jak odpuszczać napięcia, uwalniać emocje i pamięć wydarzeń zatrzymanych w ciele. Otrzymasz narzędzia dzięki którym możesz także samodzielnie poprawiać jakość swojego samopoczucia na codzień.
Przebieg sesji.
Spotkanie zaczynamy od rozmowy i nazwania tematów z którymi przyszliśmy na sesję. Możesz wziąć udział w rozmowie lub milczeć i po prostu być. Następnie przechodzimy do ćwiczeń wprowadzających nas w stan uważności, przygotowujących do sesji.
Celem samej sesji jest połączenie naszej świadomości i podświadomości. Procesy jakich doświadczysz podczas świadomego oddychania mogą być bardzo intensywne i dzięki temu transformujące. Po sesji wspólnie nazwiemy nasze doświadczenia i określimy co mogą oznaczać dla nas i jak je wykorzystać do lepszego życia.
Technika oddechowa, na której oparta jest sesja, nazywa się Rebirthing.
W sposób świadomy oddychamy oddechem połączonym, tzn.ciągłym, bez przerw między wdechem a wydechem. Wdech jest aktywny do górnej części klatki piersiowej, a wydech jest bezwysiłkowy. Dążymy do przywracania równowagi wewnętrznej i uwolnienia napięć zarówno fizycznych jak i emocjonalnych. Często uwalniamy też traumy, lub różne trudne doświadczenia które zostały zamrożone w pamięci.
Kim jestem:
Jestem z wykształcenia psychologiem międzykulturowym, terapeutką i artystką. Od wielu lat pracuję jako rebirther i prowadzę sesję w trzech językach (hiszpański, polski, angielski), w różnych krajach.
Więcej o mnie:
https://danceandbe.com/dancebe/o-mnie/
Więcej o Rebirthingu:
https://danceandbe.com/kalendarz/kalendarium/run,rebirthing,article,553.html
Szczegóły:
Czas trwania ok 4h
Wstęp 250pln
Spotkania w niedzielę raz w miesiącu
Godz 13 - 17h
Kolejny termin: 13 lipca 2025r
Rezerwacja miejsc:
ZGVubmlzZSAhIGd1em1hbiB8IGdtYWlsICEgY29t
Wpłata z góry jest potwierdzeniem miejsca.
W przypadku losowych zdarzeń płatność zostaje w pełni zwrócona do 24h przed wydarzeniem. Po tym czasie można odzyskać 50% sumy. Płatność blikiem lub przelewem, kontakt na mail.
Adres: Ochota, przy Placu Narutowicza (szczegóły w mailu po zgłoszeniu się).
