Warsztaty przygotowujące do bezpiecznego i szczęśliwego porodu.
⌚ Zapraszamy serdecznie na nasze 2,5-godzinne warsztaty w sobotę 5 lipca w godzinach : 10.00 – 12.30
Warsztaty odbędą się w naszym Studio „Pilates terapeutyczny Studio”, ul. Wilcza 71 lok 4 w samym centrum Warszawy, w kameralnej części Śródmieścia.
PROGRAM WARSZTATÓW:
1. Znaczenie oddechu w porodzie:
🔹 oddech przeponowy i jego wpływ na dziecko,
🔹 oddech podczas każdej z faz porodu.
2. Znaczenie ruchu w porodzie:
🔹 Rodzaj ruchu ułatwiający poród,
🔹 Ruch przygotowujący krocze do porodu i przyczyniający się do ochrony krocza podczas porodu.
🤰 DO KOGO SKIEROWANE SĄ WARSZTATY?
Warsztat przygotowany jest zwłaszcza dla kobiet w ciąży, przygotowujących się zarówno do porodu szpitalnego jak i domowego. Na warsztacie mogą być kobiety w ciąży w każdym trymestrze.
Warsztat przeznaczony jest dla kobiet, które pragną przeżyć poród świadomie i w zgodzie ze swoim ciałem. Prawidłowy oddech i ruch powoduje zmniejszenie odczuwania bólu, uspokaja i relaksuje, przez co zmniejsza napięcia w obrębie dna miednicy i ułatwia proces porodu.
(W ramach wolnych miejsc zapraszamy też kobiety dopiero przygotowujące się do ciąży, jeśli już teraz chciałaby zapoznać się z podejściem bezpiecznej i efektywnej aktywności fizycznej metodą Pilates w dbaniu o bezpieczną ciążę i dobre przygotowanie do bezproblemowego porodu.)
👩👩🦰👩 LICZBA UCZESTNICZEK:
4 osoby
👱♀️ OSOBA PROWADZĄCA:
Aneta Kosmowska – Certyfikowana instruktorka Pilatesu w nurcie współczesnym, artystka baletu, pedagog tańca, mama trójki dzieci
Aneta jest certyfikowaną instruktorką metody Pilates w nurcie współczesnym, w podejściu sportowo-rehabilitacyjnym.
Prawdziwa fascynacja metodą Pilates rozpoczęła się u niej podczas pierwszej ciąży i po porodzie, kiedy mogła obserwować w praktyce jak doskonale Pilates pomaga w przygotowaniu do porodu i powrocie do formy po tym wymagającym czasie.
Aneta jest mamą trójki dzieci. Przeszła zarówno poród szpitalny, jak i porody domowe, doświadczając, że poród może być pięknym, świadomym i wzmacniającym wydarzeniem.
Jej ścieżka trenerska podąża w kierunku specjalizacji w pracy z kobietami w ciąży, przygotowującymi się do ciąży oraz kobietami po porodzie.
W pracy z kobietami w okresie okołoporodowym skupia się na całościowym podejściu do osoby, biorąc pod uwagę zarówno możliwości fizyczne jak i emocjonalne.
Oprócz pracy z kobietami w ciąży i po porodzie, Aneta specjalizuje się w zajęciach Pilates dla tancerzy.
Z wykształcenia jest Pedagogiem tańca. Pracowała jako artystka baletu Teatru Wielkiego w Łodzi. Jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Warszawie i Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina na kierunku taniec, specjalizacja pedagogika baletowa.
💵 CENA :
Cena za warsztaty to 220 zł brutto
Możemy wystawić fakturę VAT. Prosimy o taką informację kontaktując się z Organizatorem w momencie zapisu.
📲 ZAPISY :
Zapisy przyjmujemy przez system zapisów i płatności Fitssey:
http://app.fitssey.com/pilatesterapeutyczny
Należy jednorazowo wybrać z Cennika usługę "Warsztaty oddech i ruch w porodzie" za 220 zł, zapłacić, a następnie wybrać w Kalendarzu termin najbliższej edycji warsztatów pod głównym hasłem "Warsztaty dla kobiet w ciąży" czyli datę 5 lipca, sobota, godz. 10.00 - 12.30 i potwierdzić przyciskiem „ZAPISZ”.
W przypadku kłopotów technicznych istnieje możliwość zapisu bezpośredniego przez zgłoszenie na adres mailowy :
cGlsYXRlcyAhIHRlcmFwZXV0eWN6bnkgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== oraz płatność zwykłym przelewem bankowym na dane :
Strefa Równowagi Sp. z o.o.
Ul. Wilcza 71 lok 4, 00-679 Warszawa
Numer rachunku bankowego (Santander Bank) : 18 1090 2851 0000 0001 4910 1300
🏫 FORMA ZAJĘĆ:
Zajęcia stacjonarne, praktyczne.
Zajęcia prowadzone będą w minigrupie, maksymalnie 4-osobowej
🎒 CO WARTO WZIĄĆ ZE SOBĄ?
• Wygodny strój (typu legginsy , spodnie dresowe lub spodenki oraz koszulka), skarpetki (będziemy ćwiczyć w skarpetkach lub na boso, ale na pewno bez butów)
• Własną matę (na wszelki wypadek, w Studio oczywiście mamy maty uniwersalne, które dezynfekujemy specjalistycznym medycznym płynem po każdym użyciu, ale i tak zachęcamy ze względów higienicznych lub alergicznych do wzięcia własnej maty)
👩🏫 ORGANIZATOR:
Pilates terapeutyczny Studio
www.pilatesterapeutyczny.pl
📞 KONTAKT:
Alicja Rukowicz, tel., 888 214 224,
cGlsYXRlcyAhIHRlcmFwZXV0eWN6bnkgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
🎯 LOKALIZACJA:
Warsztaty odbędą się w naszym Studio „Pilates terapeutyczny Studio”, ul. Wilcza 71 lok 4 w samym centrum Warszawy, w kameralnej części Śródmieścia.
Zapraszamy!
Alicja i Aneta
Also check out other Health & Wellness events in Warsaw.
